Как да изберем ортопедична възглавница?

Висококачественият сън до голяма степен влияе върху настроението, в което човек се събужда, независимо дали ще бъде весел и енергичен, готов да „премести планини“, или увиснал и депресиран, и няма да спи достатъчно. Ето защо всеки се опитва сериозно да подходи към избора на легло, чудейки се дали да купи легло, диван или диван.

Но не забравяйте за спалното бельо. Трябва да се внимава при избора на възглавница.. Повечето хора, мислейки за здравето и качествената си почивка, все по -често купуват ортопедични възглавници. Подобен продукт напоследък стана много популярен и търсен сред възрастни и деца..

Купувачите се чудят как да изберат ортопедична възглавница. Всъщност, ако този аксесоар не е избран в съответствие с антропометрични показатели или без да се спазват определени правила, тогава няма да е възможно да се постигне подобряващ здравето ефект..

Също така трябва да се обърне специално внимание на пълнителя, твърдостта и формата на такъв продукт..

Принцип на действие

Ортопедичната възглавница ви позволява да държите главата и шията си в правилната позиция, когато човек спи или почива на диван или легло. В тази връзка, цервикалните мускули, както и артериите на гръбначния стълб, които бяха притиснати и не хранеха мозъка правилно, постепенно се отпускат. Благодарение на това се подобрява кръвоснабдяването на мозъка, по -рядко се появяват главоболие и световъртеж, както и шум в ушите. Човек спи достатъчно, а сутрин се събужда, чувства се сънлив и изпълнен със сила и енергия..

Използването на ортопедична подложка от ранна възраст ще позволи на детето ви да формира правилна стойка и да предотврати образуването на сколиоза. Това действие е особено вярно за деца, които имат вродено предразположение към подобно заболяване..

Показания за употреба

Ортопедична възглавница може да бъде закупена по лекарско предписание в случай на проблеми и трудности с опорно -двигателния апарат, както и с профилактична цел, за да се предотврати появата на такива заболявания..

Основната категория хора, които най -често купуват такъв продукт, включват:

хора с гръбначни наранявания по време на херния или шиен гръбначен стълб след нараняване;
възрастни, които страдат от безсъние, както и от нарушения на съня;
пациенти, които изпитват болезнени усещания от остеохондроза;
хора с патологии на опашната кост, проблеми и болезнени усещания от образуването на хемороиди;
възрастни, чиято професионална дейност включва постоянно стоене на крака или, обратно, водене на заседнал начин на живот;
хора, които изпитват главоболие, виене на свят или шум в ушите.

В допълнение към този списък, ортопедичната възглавница се препоръчва за:

пациенти с различни анатомични дефекти;
за място за спане на бебе;
хора, които обичат да спят легнали настрани;
хора, страдащи от хъркане;
хора, които имат проблеми с кръвоснабдяването на краката.

Подобен аксесоар е подходящ и за водачи, ако го поставите на шофьорската седалка, особено ако човек страда от хемороиди..

Този продукт, изработен от латекс, също ще помогне за предотвратяване на професионална болест на краката..

Изисквания към аксесоарите за сън

Има специални изисквания към ортопедичните възглавници:

такъв аксесоар трябва да бъде доста скромен по размер, тъй като се избира индивидуално за един човек;
трябва да се използва пълнител, който се характеризира с приемлива и достатъчна плътност;
пълнителят също не трябва да се уплътнява и да се смачква под натиска на главата;
височината и ширината на ортопедичната подложка трябва да бъдат направени в съответствие с размера на раменете ви;
аксесоарът трябва да съдържа поне един еластичен валяк.

Ползите от използването

Основните предимства на ортопедичните възглавници включват:

Удобство и комфорт – такъв продукт е перфектно дишащ, тъй като е изработен от специален материал с дишащи свойства. Благодарение на това въздухът не застоява, което означава, че главата няма да се поти. След сън човек ще се събуди пълен със сила и енергия..
Хипоалергенен продукт – такива продукти са на основата на хипоалергенен материал, който не предизвиква алергична реакция или други прояви.
Сигурност – в пълнителя, използван за ортопедичната възглавница, не се размножават прахови акари и опасни микроорганизми, не се образува мухъл и не се появяват гъбички.
Ергономичен – благодарение на терапевтичната и профилактична насока, която е предназначена за подравняване на гръбначния стълб, човек има голяма почивка, тъй като заема правилната позиция по време на сън. Пълнителят се огъва под тежестта на главата и шийния отдел на гръбначния стълб толкова, колкото е необходим на гръбначния стълб. Поради това се предотвратява развитието на главоболие, както и болезнени усещания в областта на шията и гърба..

Сортове

Има няколко вида ортопедични подложки:

Под главата – най -често се използва за сън. Той има специален анатомичен ефект, който се осигурява благодарение на определен пълнител, формата на аксесоара, така че тази възглавница позволява на врата и главата да заемат правилната позиция през целия сън. Някои модели осигуряват и охлаждащ ефект..
За деца – такъв аксесоар е предназначен специално за най -младата публика. Детската ортопедична възглавница се различава по форма и височина, освен това трябва да бъде закупена, като се фокусира върху възрастта на детето. Подобни продукти се използват за предотвратяване или лечение на тортиколис, повишен мускулен тонус на шийката на матката и други патологични промени в шийните прешлени..
За пътуване – направени под формата на подкова и поставени на врата на седящия. Поради наличието на силиконови или метални пружини, теглото се запазва и следователно пълнителят не се смачква при натоварване.
За кръста или гърба – такава ортопедична възглавница трябва да се използва от хора, които водят заседнал начин на живот, например шофьори, служители в офиса. Аксесоарът се намира между облегалката на стола и гърба на човека. Някои модели имат каишки и се прикрепят към седалката.
За краката – такъв продукт помага за позициониране на краката в отпуснато положение. Благодарение на наличието на допълнителни вложки, височината му може да се променя. Препоръчва се да се използва лица, които страдат от оток, разширени вени, ставни заболявания, умора.
За бременни и кърмещи жени – благодарение на извитата форма, ортопедичните подложки помагат на бременна жена да седи удобно на дивана въпреки големия си корем. Те се използват и след раждане, когато майката кърми..

Важни характеристики за избор

Качеството на съня ви зависи от правилния избор на ортопедична възглавница, така че трябва внимателно да проучите основните характеристики на такъв продукт, а именно:

форма;
размерът;
твърдост.

Формата

Формата на такъв продукт трябва да бъде избрана, като се акцентира върху:

собствените му структурни особености на гръбначния стълб;
състоянието на кръвоносните съдове;
наличието на сериозни патологични промени в организма;
обичайните ви пози за сън.

Има няколко опции за формите, присъщи на ортопедичните възглавници:

ролка;
овал;
трапец;
полумесец е много удобен вариант за тези, които предпочитат да спят по гръб, върховете му свободно се увиват около врата, като го фиксират в правилната позиция;
правоъгълник – наблюдава се положителен резултат, тъй като в средата на еластичния пълнител е предвидена вдлъбнатина за главата;
вълна с две ролки е най -популярната форма, тъй като ви позволява да заемете всяка позиция по време на сън;
с вдлъбнатина под рамото – идеална за дебел човек или за тези, които обичат да спят настрани;
декоративна опция или възглавница против стрес.

9 снимки

Размерът

Когато купувате ортопедична възглавница, трябва да обърнете внимание и на нейните размери:

За тези с широки рамене по -добре е да изберете аксесоар с дължина 70 см. За хора с крехка физика е подходяща дължина 60 см. За деца такъв продукт често се купува 20 на 30 см или 40 на 50 см.
Височината на ортопедичната подложка трябва да бъде избрана с оглед на любимата ви позиция, която заемате, когато спите или почивате. Ако предпочитате да спите от лявата или дясната си страна, тогава височината на такъв продукт трябва да бъде най -малко 10 см. По -добре е ако в такъв модел присъства валяк, това ще помогне на главата да не се търкаля от възглавницата.
Ако обичате да спите по гръб, след това изберете аксесоар с височина 6 см и повече с вдлъбнатина в средата. Обърнете внимание и на ширината на раменете ви, ако те са широки, тогава височината трябва да е по -голяма.

Твърдост

Възрастен трябва да избере ортопедична възглавница според нейната твърдост въз основа на обичайната ви позиция по време на ваканцията:

спите настрани – твърда възглавница е идеална за вас;
почивка на гърба – изберете продукт със средна твърдост;
любима позиция на корема – купете най -мекия аксесоар.

Видове пълнители

Най -често за направата на ортопедична възглавница се използват следните пълнители:

Латекс – се различава по пружиниращи свойства. Този вид пълнител е по -добър за хора, които спят по гръб, тъй като такъв продукт облекчава болките във врата. Той няма да падне под определената маркировка и бързо ще промени формата си веднага щом се преобърнете.
Независими пружини – Като основа за този аксесоар се използва разпенен полиуретан или латекс. Пружините, които са разположени един до друг, спомагат за по -доброто очертаване на главата и шията по време на сън. Този пълнител реагира добре на движение. Той се променя, без да причинява дискомфорт, когато се преобърнете настрани, гърба или стомаха.
Материал с памет – изработени на базата на латекс и полиуретан. Отличителна черта на този пълнител е реакцията на теглото на главата и температурата на човешкото тяло. Веднага щом легнете върху възглавницата, ще забележите, че продуктът се приспособява към всички издутини и запазва определена форма за дълго време. Веднага след като станете, продуктът ще се върне към първоначалния си вид..
Охлаждащ гел – най -новата система променя течността вътре, така че такъв продукт е в състояние да се адаптира към формата на тялото, като същевременно осигурява охлаждащ ефект. В допълнение, този материал осигурява лек масаж. Моля, обърнете внимание, че ще трябва да свикнете с такава възглавница..
Естествен пълнител – елдова обвивка – помага на въздуха да циркулира по -добре, премахва мигрена и болезнени усещания в шийния отдел на гръбначния стълб и като цяло в гръбначния стълб. Възглавницата перфектно поддържа формата си и не се променя дори под въздействието на голямо натоварване. Такъв продукт е идеален за пациенти, страдащи от остеохондроза в шийния или лумбалния гръбначен стълб, от сколиоза..
Регулируем пълнител – този модел има вътрешен цип, който ви позволява да вадите или допълвате пълнителя. С тази функция можете лесно да промените височината и твърдостта на продукта..

В допълнение към всичко друго, някои производители на такива продукти продават ортопедични възглавници с калъф, импрегниран с ароматно масло, което има успокояващ ефект..

Правила за използване: как да спим правилно?

Правилното използване на ортопедичната подложка е да предпазите раменете от подложката. Основната цел на такъв аксесоар е да компенсира разликата между раменете и главата на човек в легнало положение.. Високата част от този продукт трябва да се намира в областта на шията. Тази позиция трябва да се спазва независимо от формата на продукта и любимата ви поза за сън..

Ако спите по гръб, използвайте долната част на ортопедичната подложка. Ако обичате да спите на една страна, поставете горната част на такъв аксесоар под главата си, а долната част под врата. Ширината на този продукт също не трябва да бъде по -малка от цялата ширина на раменната област, така че ще бъде осигурена частична опора от ортопедичната възглавница на двете рамене. Благодарение на това ще можете да облекчите мускулния колан на горните крайници..

Най -основното правило е, че главата и шията трябва да бъдат разположени, образувайки една права линия с тялото..

Какво да търсите при избора?

За да изберете правилната ортопедична възглавница, обърнете внимание на следните точки:

Когато избирате възглавница за сън, заложете на продукт, чийто пълнител приема и запомня формата на главата и шията. Такъв продукт ще осигури прекрасен сън..
Когато купувате аксесоар, който ще коригира опорно-двигателния апарат, заложете на твърди или средно твърди модели.
Ниските места за сядане ще бъдат най -добрият вариант за хората, които спят по гръб, високо – настрани.
Ако водите заседнал начин на живот и прекарвате много време в седнало положение, тогава трябва да си купите възглавница за гръб, която осигурява отлична опора на гърба и премахва мускулния тонус..
За хората, страдащи от оток, тези, които се уморяват бързо, постоянно се сблъскват с проблеми с вените на краката, е по -добре да си купят ортопедична възглавница за краката..

Обърнете внимание и на допълнителните свойства на такъв продукт:

В подложката трябва да има дупки, те ще осигурят обмен на въздух и влага на правилното ниво.
Капакът трябва да е от естествен памук, тогава ще бъде безопасен и хипоалергенен дори за чувствителни хора.
Най -добрият вариант е подвижен капак, той може да се пере отделно от подложката.

Ако изберете подходящия аксесоар, ще почувствате положителния ефект почти веднага и никога няма да искате да го смените с обикновена възглавница..

Някои видове такъв продукт ще помогнат за справяне със заболявания на опорно -двигателния апарат, както и ще сведе до минимум дискомфорта по време на сън.

За информация как да изберете ортопедична възглавница за сън, вижте следващото видео.