Добрият сън е жизненоважен за възстановяването на силите и поддържането на здравето на човешкото тяло. Хората с нарушения на съня страдат не само от умора, но и от слабост, често излагане на различни заболявания. Причините за проблеми със съня могат да бъдат много, но най -честите от тях се крият не във физиологията, а в баналното неудобно положение на тялото по време на почивка..
Продуктите с ортопедични свойства могат да помогнат за решаването на този проблем. Ортопедичните възглавници, за разлика от класическите си разновидности, са по -издръжливи и могат да поддържат тялото в правилната позиция, като по този начин осигуряват на собственика си най -удобното място за спане, което може да се справи с мигрена, болки в шийния отдел на гръбначния стълб.
Необходимостта от приложение
Нито един ортопедичен дизайн не е в състояние да излекува човек от остеохондроза, но такива продукти могат да предотвратят развитието на болестта и да подобрят общото физическо състояние..
Експертите препоръчват използването на ортопедични възглавници за тези хора, които страдат от главоболие, замаяност, проблеми със съня, болки в шията и гърба, както и тези, които имат цервикална остеохондроза, неврологични заболявания и гръбначни травми.
Списъкът с индикации за използване на ортопедични продукти е много разнообразен, но това не означава, че абсолютно здравите хора не трябва да ги използват. Поради пълното отпускане на мускулите по време на използване на ортопедични възглавници се упражнява седативен ефект върху тялото, което води до качествена почивка за кратко време.
Децата от всички възрасти също се възползват от използването на ортопедични блокове, тъй като на тяхната възраст протича процесът на формиране на опорно -двигателния апарат, тялото се нуждае от допълнителна опора на стойката повече от всякога..
Ползите от използването
Ортопедичната възглавница поддържа гръбначния стълб в положение, което насърчава правилното кръвообращение по време на сън, което води до насищане на мозъчните клетки с кислород.
Пълнителите, използвани при производството на възглавници, не предизвикват алергични реакции, имат антисептични свойства и добро ниво на вентилация. Тапицерията на възглавниците обикновено е изработена от памучни тъкани и е приятна на допир.
Най -очевидните ползи от използването на ортопедична възглавница включват:
Намаляване на болката в гръбначния стълб;
Подобряване на кръвообращението, а оттам и насищане на организма с кислород;
Отстраняване на апнея и хъркане;
Разпределение на натоварването между различните части на гръбначния стълб;
Релаксиращ ефект върху тялото;
Осигуряване на удобно и висококачествено място за спане;
Профилактика на заболявания на опорно -двигателния апарат.
Изисквания към продукта
Ортопедичният дизайн трябва да съответства на индивидуалните характеристики на неговия собственик:
Да са с размер, който съответства на пропорциите на тялото;
Формата на ортопедичния блок трябва да съответства на характеристиките на тялото и любимата ви поза за сън;
Ортопедичната твърдост на конструкцията също се избира, като се вземат предвид индивидуалните концепции за удобство;
Пълнителят и тъканта на тапицерията не трябва да предизвикват алергични реакции;
Шевовете върху продукта трябва да са с високо качество;
Ортопедичните възглавници с висококачествен пълнител трябва бързо да възвърнат формата си след физическо въздействие върху блока;
В процеса на сън не трябва да има желание за промяна на позицията, това показва, че ортопедичният блок е с лошо качество или е избран неправилно;
Продуктът трябва да осигурява максимална мускулна релаксация.
При избора на възглавници за деца основните изисквания за продукта се променят:
Важно е да купувате продукти, изработени от устойчиви материали. Синтетиците могат да причинят алергични реакции.
Твърдостта на продукта трябва да бъде под средното.
Продуктите трябва да са лесни за почистване и да имат сменяеми капаци.
Сортове
Ортопедичните възглавници се различават не само по разнообразие от форми, размери и видове пълнители, но и по своето предназначение.. Има модели за врата, гърба, главата и дори бебешки възглавници за бебета:
Класически възглавниците са правоъгълни и се препоръчват за хора, които обичат да спят настрани или страдат от болки в гърба.
Възглавница за врата има формата на полумесец, е необходимо да се използват такива продукти за хора със заболявания на шията или просто за тези, които се притесняват от болки в него. Формата на продукта е предназначена за хора, които обичат да спят по гръб.
Лумбални възглавници са предназначени за ежедневна употреба по време на работа или учене, когато тялото е в седнало положение. Такива възглавници се борят с развитието на сколиоза и остеохондроза..
Скъпа моделите имат форма, напомняща донякъде крила на пеперуда, те се препоръчват да се използват от бебета по време на сън с цел предотвратяване или лечение на тортиколис.
Разнообразие от форми
Според формата си ортопедичните блокове могат да бъдат разделени на няколко групи:
Цервикална форма. Тези възглавници приличат на полумесец..
Форма на подкова. Тези продукти са донякъде сходни по форма с предишната група, но разликата им е, че не са подходящи за използване в легнало положение, използват се в автомобили или по време на въздушни пътувания..
Форма на клин. Възглавниците са проектирани да поддържат гръбначния стълб, докато седите.
Правоъгълна форма. Класически ортопедични блокове за сън.
Форма на ролка. Прав подложка, предназначена също за легнало положение.
Как да изберем размера?
Ако размерът на продукта не съответства на параметрите на тялото, тогава такива продукти ще причинят вреда, а не полза. Според препоръките на лекарите -ортопеди, трябва да изберете продукти, чиято ширина не надвишава размера на леглото. Стандартната дължина на ортопедичните блокове е от 40 до 80 см с ширина от 30 до 50, но има продукти с по -големи и по -малки размери.
Най -решаващият момент при закупуване на възглавница е определянето на необходимостта от ролка.. Той оказва значително влияние върху комфорта на продукта. Височината варира от 5 до 15 см. За голям брой хора необходимата височина е 10-15 см, като се препоръчва да имате твърдо и широко легло.
За да определите най -подходящата височина на възглавницата, можете да направите измервания, като преброите разстоянието от рамото до врата – това ще бъде оптималната височина на продукта..
Ще научите повече за това как да изберете ортопедична възглавница в следващото видео.
Видове пълнители
Материалът, от който е направена ортопедичната възглавница, заслужава специално внимание при покупката, в крайна сметка от него зависи дали продуктът ще бъде достатъчно твърд или мек, удобен и практичен за използване:
Латекс – хипоалергенен материал с добра способност за задържане на формата. Латексните продукти се отличават със своята еластичност и добра въздухопропускливост. Този материал е екологично чист и е отличен материал за направата на ортопедични възглавници. Продуктът от латекс ще служи на собственика си повече от 10 години.
Полиестерните ортопедични възглавници са оборудвани с голям брой топки, имат ниско ниво на твърдост, но в същото време перфектно поддържат тялото в желаното положение, осигурявайки на потребителите удобна почивка. Полиестерни продукти се различават по бюджетни разходи, но техният експлоатационен живот рядко надвишава 4 години.
Полиуретанова пяна има способността да повтаря формата на човешкото тяло, поради тези свойства възглавниците от полиуретанова пяна най -ефективно разпределят натоварването върху опорно -двигателния апарат. Срокът на експлоатация на такива продукти достига 8 години..
Продукти от гранули от полистирол не са толкова често срещани на пазара, такива ортопедични възглавници не са предназначени за ежедневен сън, те се използват най -добре по време на почивка или пътуване. Причината за това е, че този вид пълнител не е в състояние да поддържа постоянна форма. Среден експлоатационен живот – 5 години.
Гел започна да се използва в производството на ортопедични възглавници не толкова отдавна, но гел възглавницата бързо придоби популярност сред купувачите. Първо, те добре разпределят натоварването върху гръбначния стълб, а също така са оборудвани с охлаждащ ефект, увеличава нивото на комфорт по време на сън поради хладна и приятна на допир повърхност, а също така имат подмладяващ ефект..
Екологично чисти продукти люспи от елда също имат такива функции като способността да следват анатомичната форма на главата, освен това възглавниците могат да бъдат оборудвани с масажни елементи. Цената на продуктите е доста ниска, но експлоатационният период не надвишава 3 години..
Вискоеластична пяна – е иновативен пълнител за ортопедични модули. Въпреки факта, че продуктите от него са скъпи, техните характеристики са по -добри в сравнение с блокове от други пълнители. Именно тези възглавници се препоръчват за употреба при наличие на заболявания на опорно -двигателния апарат..
Някои продукти имат “ефект на паметта”, те са в състояние да реагират на топлина и налягане, придобивайки форма, която максимално следва контурите на тялото. Те са изработени от мемори пяна – това е полиуретан, който е претърпял специална обработка, благодарение на която материалът придобива свойствата да запомня анатомичната форма на тялото.
Как да спим правилно?
По време на сън тялото трябва да е в такова положение, че мускулите на тялото да останат в състояние на отпускане. За да осигурите заряд на енергия сутрин и да се чувствате пълни с енергия, когато организирате легло, трябва да спазвате две правила:
Матракът и възглавницата трябва да са ортопедични и да имат необходимите нива на твърдост;
Трябва да се даде предпочитание на еластични и еластични пълнители както за възглавници, така и за матраци. Меките продукти не са в състояние да следват анатомичните извивки на тялото.
Също така е важно в каква позиция спи човекът:
С остеохондроза лекарите препоръчват да спите настрани или по гръб. Позицията, когато човек лежи по гръб с протегнати крака, допринася за пълно отпускане. Също така е полезно да спите във фетално положение с малка възглавница под главата..
За тези, които се оплакват от болки в гърба, не е желателно да спите по корем, тъй като именно в това положение шийните прешлени и мускулите са в напрегнато състояние, рискът от изкривяване на гръбначния стълб се увеличава.
За да се осигури здравословен сън, е необходимо да се обърне внимание не само на възглавницата, но и на леглото с матрак. Повърхността на модула за сън трябва да е твърда и равна с оптимална ширина за човешките размери, тоест най -малко 80 cm.
Какво да търсите при избора?
Когато купувате ортопедична възглавница, първо трябва да обърнете внимание на такива характеристики като:
Формата;
Размери;
Височина;
Пълнител;
Лесна употреба.
Всички горепосочени характеристики трябва да отговарят на индивидуалните изисквания на лицето, за което е закупена възглавницата..
Неправилно избраният продукт може само да влоши физическото състояние на собственика му, поради което към избора на ортопедични възглавници трябва да се подхожда с голяма отговорност..
Преди да закупите ортопедична възглавница, препоръчително е да я изпробвате в действие, ако е възможно, легнете върху нея. Случва се след покупка да има оплаквания, че болките в гърба не изчезват, няма промяна и става още по -неудобно да спите, отколкото преди. Всичко това е резултат от факта, че възглавницата е избрана без да се вземат предвид индивидуалните изисквания на собственика..
Възглавниците, предназначени за поддържане на шийния отдел на гръбначния стълб, са с форма на полумесец, докато класическите модели са правоъгълни блокчета, които имат малък отвор за удобно положение на главата.
Основната разлика между продуктите е пълнителят, качеството на ортопедичната възглавница зависи от това. Ако при натискане блокът не възстанови формата си за дълго време, това показва лошокачествен пълнител..
Изборът на ортопедичен продукт зависи от индивидуалните параметри на тялото, вида на леглото и положението на тялото, което собственикът на продукта предпочита да вземе по време на сън:
За хората, които са свикнали да спят по гръб, е по -добре да избират продукти с нисък ръст..
Продуктите с ниска височина са подходящи и за тези, които насън обичат да поставят ръка под главата или възглавница..
За тези, които обичат да спят по корем, са подходящи най -ниските и меки блокове..
Собствениците на меки легла трябва да дадат предпочитание на продукти с ниско прилягане, в противен случай позицията на тялото с високи възглавници ще стане анатомично неправилна.
За собствениците на твърди матраци височината на продукта трябва да бъде по -висока.
По принцип не се препоръчва закупуването на високи продукти, всички те осигуряват позиция, която е категорично вредна за мускулите на гърба и шията, което води до главоболие и мускулни спазми..
Рейтинг на производителите
Широка гама от продукти, представени от производителите, ви позволява да закупите ортопедична възглавница, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на купувача, който може да избере оптималната форма, размер и цена на продукта. Но ако по -голямата част от клиентите са свободни да се ориентират в избора си, ясно знаейки от какво се нуждаят, тогава други стигат до задънена улица, когато видят голям брой производители и в края на краищата всеки от тях има свои собствени характеристики и предимства..
Цената на висококачествени ортопедични възглавници варира от 3000 до 10 000 рубли. Продуктите от местни производители, съответно, се различават по бюджетна цена, но не отстъпват по качество на вносни стоки.. Експертите препоръчват закупуването на продукти от фирми, които използват производствени методи в производството по метода на В. Дикул, доктор на биологичните науки.
Тези производители включват Askona, Mediflex, Ormatek и Sisse “.
Освен това има топ производители, чиито продукти се отличават с качество и надеждност.. Кратък преглед:
Фирмени продукти Икеа са познати на всеки потребител, под марката на тази компания се продават не само домакински стоки, мебели и електроуреди, но и ортопедични възглавници. Широка гама от продукти ви позволява да изберете възглавница както за сън, така и за профилактика на мускулно -скелетни нарушения. Но все пак е по -добре да се даде предпочитание на ортопедични блокове от фирми, които са тясно специализирани в производството на тези продукти..
Твърд Фоста е специализирана в производството на възглавници от мемори пяна и масажни елементи. Материалът, използван от производителя, макар и изкуствен, но напълно хипоалергенен, осигурява подкрепа за гръбначния стълб в правилната позиция, което допринася за комфортна почивка.
Производител Луома прави възглавници за възрастни и деца под внимателния контрол на ортопедите. Ето защо възглавниците на тази компания ефективно изпълняват възложените им задачи – предотвратяване на нарушения на опорно -двигателния апарат и осигуряване на здравословен сън..
Продукти Ттоман се утвърдиха като надеждни и екологично чисти. Възглавниците на тази компания са направени предимно от естествени материали като бамбукови влакна или люспи от елда. Асортиментът включва също възглавници с ефект на памет и масажни модули.
Компанията има Мали Немски корени, което вече говори за високия експлоатационен живот на продуктите и тяхната надеждност. Известно е, че германските фирми се отличават с производството на стоки от най -високо качество. Компанията Malie е особено привлекателна, защото нейните продукти се отличават с достъпни цени, а широката гама от модели ви позволява да изберете продукт, който отговаря на всички изисквания..
Асортимент на фирмата Американска Medica се отличава с наличието в асортимента на продукти, предназначени не само за сън, но и за релаксация. Това са ортопедични възглавници за кола, пътуване, лумбален модел и т.н..
Съвети за грижа
Необходими са специални грижи за ортопедични възглавници, нежелателно е да ги перете често, да ги избивате, в противен случай продуктът може да претърпи тежка деформация и да стане неизползваем. За да се поддържа хигиенната чистота на продукта, ще бъде достатъчно да го обръщате редовно, леко да го биете и понякога да го излагате на въздух.
За да увеличите експлоатационния живот на ортопедичните възглавници, трябва:
При пране използвайте само деликатни режими, температурата на водата не трябва да надвишава 30 градуса. Категорично е забранено механичното центрофугиране на продукта..
Най -оптималното решение е да занасяте възглавницата на химическо чистене веднъж месечно, където ще се почиства с пара..
Проветрявайте възглавницата веднъж седмично, но на пряка слънчева светлина.
Грубо механично или физическо въздействие върху възглавницата не се препоръчва, това има пагубен ефект върху пълнителя.
Важно е при покупката да следвате инструкциите за грижа, приложени към възглавницата. Условията могат да варират значително в зависимост от вида на пълнежа и тапицерията..
При закупуване е по -добре да закупите няколко подменени капака, това ще опрости грижата за възглавницата.
Ортопедична възглавница
Добрият сън е жизненоважен за възстановяването на силите и поддържането на здравето на човешкото тяло. Хората с нарушения на съня страдат не само от умора, но и от слабост, често излагане на различни заболявания. Причините за проблеми със съня могат да бъдат много, но най -честите от тях се крият не във физиологията, а в баналното неудобно положение на тялото по време на почивка..
Продуктите с ортопедични свойства могат да помогнат за решаването на този проблем. Ортопедичните възглавници, за разлика от класическите си разновидности, са по -издръжливи и могат да поддържат тялото в правилната позиция, като по този начин осигуряват на собственика си най -удобното място за спане, което може да се справи с мигрена, болки в шийния отдел на гръбначния стълб.
Необходимостта от приложение
Нито един ортопедичен дизайн не е в състояние да излекува човек от остеохондроза, но такива продукти могат да предотвратят развитието на болестта и да подобрят общото физическо състояние..
Експертите препоръчват използването на ортопедични възглавници за тези хора, които страдат от главоболие, замаяност, проблеми със съня, болки в шията и гърба, както и тези, които имат цервикална остеохондроза, неврологични заболявания и гръбначни травми.
Списъкът с индикации за използване на ортопедични продукти е много разнообразен, но това не означава, че абсолютно здравите хора не трябва да ги използват. Поради пълното отпускане на мускулите по време на използване на ортопедични възглавници се упражнява седативен ефект върху тялото, което води до качествена почивка за кратко време.
Децата от всички възрасти също се възползват от използването на ортопедични блокове, тъй като на тяхната възраст протича процесът на формиране на опорно -двигателния апарат, тялото се нуждае от допълнителна опора на стойката повече от всякога..
Ползите от използването
Ортопедичната възглавница поддържа гръбначния стълб в положение, което насърчава правилното кръвообращение по време на сън, което води до насищане на мозъчните клетки с кислород.
Пълнителите, използвани при производството на възглавници, не предизвикват алергични реакции, имат антисептични свойства и добро ниво на вентилация. Тапицерията на възглавниците обикновено е изработена от памучни тъкани и е приятна на допир.
Най -очевидните ползи от използването на ортопедична възглавница включват:
Изисквания към продукта
Ортопедичният дизайн трябва да съответства на индивидуалните характеристики на неговия собственик:
При избора на възглавници за деца основните изисквания за продукта се променят:
Сортове
Ортопедичните възглавници се различават не само по разнообразие от форми, размери и видове пълнители, но и по своето предназначение.. Има модели за врата, гърба, главата и дори бебешки възглавници за бебета:
Разнообразие от форми
Според формата си ортопедичните блокове могат да бъдат разделени на няколко групи:
Как да изберем размера?
Ако размерът на продукта не съответства на параметрите на тялото, тогава такива продукти ще причинят вреда, а не полза. Според препоръките на лекарите -ортопеди, трябва да изберете продукти, чиято ширина не надвишава размера на леглото. Стандартната дължина на ортопедичните блокове е от 40 до 80 см с ширина от 30 до 50, но има продукти с по -големи и по -малки размери.
Най -решаващият момент при закупуване на възглавница е определянето на необходимостта от ролка.. Той оказва значително влияние върху комфорта на продукта. Височината варира от 5 до 15 см. За голям брой хора необходимата височина е 10-15 см, като се препоръчва да имате твърдо и широко легло.
За да определите най -подходящата височина на възглавницата, можете да направите измервания, като преброите разстоянието от рамото до врата – това ще бъде оптималната височина на продукта..
Ще научите повече за това как да изберете ортопедична възглавница в следващото видео.
Видове пълнители
Материалът, от който е направена ортопедичната възглавница, заслужава специално внимание при покупката, в крайна сметка от него зависи дали продуктът ще бъде достатъчно твърд или мек, удобен и практичен за използване:
Някои продукти имат “ефект на паметта”, те са в състояние да реагират на топлина и налягане, придобивайки форма, която максимално следва контурите на тялото. Те са изработени от мемори пяна – това е полиуретан, който е претърпял специална обработка, благодарение на която материалът придобива свойствата да запомня анатомичната форма на тялото.
Как да спим правилно?
По време на сън тялото трябва да е в такова положение, че мускулите на тялото да останат в състояние на отпускане. За да осигурите заряд на енергия сутрин и да се чувствате пълни с енергия, когато организирате легло, трябва да спазвате две правила:
Също така е важно в каква позиция спи човекът:
За да се осигури здравословен сън, е необходимо да се обърне внимание не само на възглавницата, но и на леглото с матрак. Повърхността на модула за сън трябва да е твърда и равна с оптимална ширина за човешките размери, тоест най -малко 80 cm.
Какво да търсите при избора?
Когато купувате ортопедична възглавница, първо трябва да обърнете внимание на такива характеристики като:
Всички горепосочени характеристики трябва да отговарят на индивидуалните изисквания на лицето, за което е закупена възглавницата..
Неправилно избраният продукт може само да влоши физическото състояние на собственика му, поради което към избора на ортопедични възглавници трябва да се подхожда с голяма отговорност..
Преди да закупите ортопедична възглавница, препоръчително е да я изпробвате в действие, ако е възможно, легнете върху нея. Случва се след покупка да има оплаквания, че болките в гърба не изчезват, няма промяна и става още по -неудобно да спите, отколкото преди. Всичко това е резултат от факта, че възглавницата е избрана без да се вземат предвид индивидуалните изисквания на собственика..
Възглавниците, предназначени за поддържане на шийния отдел на гръбначния стълб, са с форма на полумесец, докато класическите модели са правоъгълни блокчета, които имат малък отвор за удобно положение на главата.
Основната разлика между продуктите е пълнителят, качеството на ортопедичната възглавница зависи от това. Ако при натискане блокът не възстанови формата си за дълго време, това показва лошокачествен пълнител..
Изборът на ортопедичен продукт зависи от индивидуалните параметри на тялото, вида на леглото и положението на тялото, което собственикът на продукта предпочита да вземе по време на сън:
Рейтинг на производителите
Широка гама от продукти, представени от производителите, ви позволява да закупите ортопедична възглавница, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на купувача, който може да избере оптималната форма, размер и цена на продукта. Но ако по -голямата част от клиентите са свободни да се ориентират в избора си, ясно знаейки от какво се нуждаят, тогава други стигат до задънена улица, когато видят голям брой производители и в края на краищата всеки от тях има свои собствени характеристики и предимства..
Цената на висококачествени ортопедични възглавници варира от 3000 до 10 000 рубли. Продуктите от местни производители, съответно, се различават по бюджетна цена, но не отстъпват по качество на вносни стоки.. Експертите препоръчват закупуването на продукти от фирми, които използват производствени методи в производството по метода на В. Дикул, доктор на биологичните науки.
Тези производители включват Askona, Mediflex, Ormatek и Sisse “.
Освен това има топ производители, чиито продукти се отличават с качество и надеждност.. Кратък преглед:
Съвети за грижа
Необходими са специални грижи за ортопедични възглавници, нежелателно е да ги перете често, да ги избивате, в противен случай продуктът може да претърпи тежка деформация и да стане неизползваем. За да се поддържа хигиенната чистота на продукта, ще бъде достатъчно да го обръщате редовно, леко да го биете и понякога да го излагате на въздух.
За да увеличите експлоатационния живот на ортопедичните възглавници, трябва: