Възглавницата е важна част от добрия сън. Тя определя удобството и комфорта на почивката, търсенето на удобна позиция и преобръщането насън от страна на страна зависи от това. Малко хора знаят, но за да подобрите съня, да го направите пълноценен, трябва да знаете размера на възглавниците и да можете да ги изберете, като вземете предвид обичайните пози за сън.
Какво влияе върху размера на възглавницата?
Размерите на възглавницата са дължината, ширината и височината на продукта, които могат да се променят при натоварване на теглото в зависимост от вида на пълнителя. Ако по -рано на тези аксесоари не беше обърнато дължимото внимание, те нямаха разнообразие и се считаха за обикновени постелки, днес мнението се е променило драстично. Научни доказателства и редица изследвания са доказали, че размерът и формата имат значение, докато липсата на възглавница е нездравословна: гръбначният стълб е извит в раменните и шийните участъци..
Размерът на възглавницата влияе върху:
качество, удобство и комфорт на съня;
образуването на правилната кривина на гръбначния стълб под формата на права линия (в легнало положение);
сутрешно състояние на потребителя;
подобрена дихателна функция;
нормален приток на кръв към мозъка;
човешкото представяне през деня;
регулиране на метаболитните процеси в организма.
Ако размерът е правилно избран, болката и спазматичните болки в гръбначния стълб намаляват, кръвообращението се нормализира, безсънието и хъркането изчезват.
Понякога е възможно да се облекчи болката, свързана с травма на горната част на гръбначния стълб, както и цервикална остеохондроза.
Използването на възглавници няма противопоказания, основното, което трябва да имате предвид: размерът трябва да е правилен – не е твърде голям (едва се побира в напречното сечение на леглото) или малък (не може да побере главата).
Стандартни размери
Възглавницата е необходима, за да се облекчи колосалното натоварване на уязвимите части на гръбначния стълб, които се отпускат в хоризонтално положение на човек. Този аксесоар може да облекчи потребителя от общата слабост, сковаността на раменния пояс, е профилактика на много заболявания, разделен е на стандартни и ортопедични модели.
Първите са класика, те само добавят удобство и са подходящи за здрави хора..
Има няколко вида възглавници:
класически – под главата;
аксесоари под гърба;
модел стол.
Всяка линия има свои собствени параметри на продукти, изчислени по такъв начин, че да създадат максимална полза и комфорт, премахвайки неудобствата, свързани с излишък от размер. Столовите продукти, които имат за цел да намалят шока на гръбначния стълб и да облекчат гениталния стрес, често се използват заедно с аксесоари за гръб.
Размерът на възглавниците у нас не е много широк: има разнообразие поради стандартите на марки от други страни, а днес показателите на детските модели са равни, размерите на моделите за възрастни са различни.
Ако по-рано аксесоарите бяха направени под формата на квадрат, днес асортиментът има богат списък от опции, сред които има познати (правилни правоъгълни, под формата на ролка, пързалка) и нестандартни продукти (подобни на бумеранг , пръстен, подкова, кост, мека играчка, лице с емотикони, пеперуда, полумесец и други).
Стандартните измервания на възглавници са посочени в сантиметри и имат двоен индикатор: дължина и ширина. За по -голямо удобство някои компании предлагат на вниманието на купувачите три параметъра, като добавят ниво на височина (подходящо за ортопедични модели).
Размерите на персонализираните модели варират и не подлежат на никакви разпоредби. Линията включва декоративни възглавници, които са произведени в производство и аналози на „домашно готвене“, създадени от вас самите. Размерите им могат да варират от 30 – 40 см за малки аксесоари и до 60 – 80 см за по -големи..
Разликата зависи от дизайна: често диванът е украсен с възглавници с различни размери, за да създаде желания ефект, който подчертава дизайнерската идея. Например, комплектът може да включва продукти с параметри 30×30, 40×40, 45×45 и 50×50 cm.
Понякога, ако дизайнът позволява, към общата маса се добавят модели-ролки с параметри 30×60 cm..
Разлики в различните страни
Стандартните размери на възглавниците варират в различните страни. Обикновено дължината на продукта варира от 40 до 80 см, ширината може да бъде 30 – 70 см. Повечето от марките се придържат към тези показатели (40×40, 50×60, 60×60, 65×65 см), въпреки че има отделни модели, параметрите от които са коренно различни от приетите норми. Те включват продукти за бременни жени с показатели за дължина над един метър.
Съвременните размери на руските производители остават верни на квадратните форми: размерите на стандартните възглавници на нашите компании са 60×60, 70×70 см. Освен това наскоро те бяха добавени към показателя 50×70 см. Днес големите размери са нещо от миналото, отстъпвайки място на аналози без излишно безполезно пространство.
Стандартите за внос са по -продълговати и приличат на правоъгълници по форма. Произвеждат се в три размера: 75×50, 85×50, 50×100. Най -новите модели позволяват на един или двама да седнат на една възглавница, те също намират своя купувач.
Разработеният европейски стандарт включва три параметъра, които са общоприетата норма и вече са познати с името „евро“: това са възглавници с размери 65×65, 40×80, 50×75 cm.
Често, за удобство при закупуването на определен модел, марките въвеждат диапазона от размери на възглавници в специална таблица, като по този начин предлагат на вниманието на купувачите визуална помощ по избор.
Размери на ортопедични модели
Ако при покупка на класически модели размерът е избран по желание, в ортопедични аналози, безотговорен избор може да причини кошмари. Тези продукти се купуват строго в съответствие със спазването на параметрите на телесния състав и препоръките на медицинските специалисти, в противен случай сутринта и целия ден ще бъдат изразходвани за възстановяване на жизнеността и премахване на усещането за общо смачкване..
Размерите на моделите зависят от предназначението: моделите за главата и стола са различни. Разликата не е толкова голяма, но определя мобилността на възглавницата и степента на нейния комфорт..
За разлика от класическите аналози, параметрите на ортопедичните модели са по -малки.
Те не са направени за тялото: само главата и шията трябва да бъдат разположени на повърхността на продукта. Основните модели се предлагат в малки размери: 40×50 за жени и 40×60 за силния пол. За мъжете с едър телосложение търговските марки предлагат опции с размер 50×70 см. Това е достатъчно, за да бъде разположението на главата и шията удобно, премахвайки дискомфорта с излишното пространство на продукта.
Изборът предполага индивидуален подход: формата е много разнообразна, не всеки сорт може да се побере. Например, продукт с форма на пръстен може да не изглежда толкова удобен, колкото пързалка с различни опори за главата и шията..
Височината има значение
Височината на всяка възглавница е един от ключовите критерии за комфортен сън. Тя трябва да е достатъчна, така че потребителят да не иска да сложи юмрук под главата си. Средно показателите на произведените модели са с дебелина 6-16 см.
Не мислете, че повече е по -добре:
оптималната височина на възглавниците за жени е 8 – 10 см;
нивото при мъжете достига 12 – 16 см;
линията за деца е по -взискателна и варира от 1 до 9 см (моделите са много по -ниски).
Ако възможният диапазон от числа не означава нищо, можете да се съсредоточите върху ширината на раменете: за да може продуктът да отговаря на височината на потребителя, достатъчно е да се измери ширината на рамото – това е желаният параметър . Максимално допустимите отклонения от измерването са 1 – 2 см (например, ако дължината на раменете е 12 см, тогава можете да си купите продукт с височина 11 – 13 см).
Ниската и високата възглавница елиминират правите линии на гръбначния стълб, което води до болка и умора, свързани с високо мускулно напрежение.
Съвети за подбор
Изборът на възглавница е индивидуален урок, защото това, което подхожда на един потребител, може да предизвика главоболие у друг. Изборът на модели е огромен, трудно е да се разбере това: всеки производител убеждава, че неговите модели са най -добрите. Вярвате или не: Дори силно рекламираните възглавници не са толкова универсални, колкото изглеждат..
Като основа за избор можете да вземете любимата си поза насън:
на гърба – имате нужда от модел със средна твърдост и ниска височина;
отстрани – по -добре е да обърнете внимание на средно твърдия висок модел;
на корема – за предпочитане е ниска възглавница с мек план.
Възглавницата не трябва да е по -голяма от ширината на матрака. Освен това е важно да направите „монтаж“ по време на процеса на покупка, за да разберете степента на удобство. Отличителна черта на ортопедичните модели е привикването към определена форма.
Можете да вземете предвид особеностите на съня, защото всеки спи по различен начин:
схванат врат показва, че възглавницата е твърде ниска;
ако ръката постоянно достига под възглавницата, височината й е недостатъчна;
постоянно търсене на удобна позиция показва прекомерна височина на аксесоара.
Освен това е важно да се обърне внимание на няколко нюанса:
ако матракът е мек, желаният ефект на възглавницата ще бъде намален до нула;
постоянно легнало положение на корема провокира появата на мускулни спазми;
класическият модел не осигурява необходимата опора за врата и главата;
ергономичната опция предотвратява промени в стойката по време на сън, принуждавайки потребителя да заеме минимум позиции от „правилния“ тип за шийния отдел на гръбначния стълб;
твърда възглавница е необходима изключително при заболявания на опорно -двигателния апарат;
ъгълът между рамото и шията в странично положение трябва да бъде 90 градуса;
пълнителят не трябва да е груб или да „плава“ отстрани под товар.
Когато избирате, можете да надграждате върху конструкцията: колкото повече тегло, толкова по -висока трябва да бъде възглавницата. Ако са избрани аксесоари за двойно легло, можете да намерите горе -долу еднакви опции за височина, които ще изглеждат хармонично заедно. Ако обаче разликата в теглото е голяма, не бива да се равняваш на партньор с голямо тегло: той ще може да спи, докато жената ще трябва да страда цяла нощ на неудобна възглавница..
Не забравяйте за вида на пълнителя:
моделите от пера имат приемлива цена, приемат желаната форма, но не са подходящи за всички, натрупвайки прах вътре – среда за появата на акари, които провокират алергии;
вълнените изделия се отличават с отлична пропускливост на въздуха, не се разпалват, задържат топлината дълго време, но са трудни за грижи и не са подходящи за страдащи от алергии;
бамбуковите аксесоари са екологично чисти, бързо изсъхват, хипоалергенни, но абсорбират влагата от помещението, влошавайки структурата на влакното;
опциите за елда са уникални, считат се за добър метод за справяне с главоболие и безсъние, но не са подходящи за всички, по -скоро здрави, шумни при работа, имат кратък експлоатационен живот;
продуктите от синтетични влакна (холофайбър, синтепон, екофибър, латекс, комфортна пяна, мемори пяна) са устойчиви на натрупване на прах, не натрупват статично електричество, имат различен ценови диапазон, но не винаги са лесни и удобни за поддръжка.
При избора на декоративен модел си струва да започнете от повече или по -малко стандартен размер: по -лесно е да закупите корица с необходимия размер.
Ако имате определени умения за шиене, можете да го направите сами и да вземете оригиналната текстура в подобен стил с един от елементите на дизайна.
Характеристики на опциите за деца
Линията от модели детски възглавници е разнообразна. Въпреки това, не всичко, което се намира в магазините, може да е подходящо за конкретно дете. Ако класическите опции се признаят за норма, мненията на лекарите за ортопедични аналози са противоречиви. Експертите смятат, че нормален модел е достатъчен за дете до 7 години..
При избора на анатомични възглавници с превантивен ефект трябва да се вземе предвид възрастта:
за бебе е достатъчна височина 1-2 см;
едногодишно бебе ще отиде с възглавница с височина 3-4 см;
малки деца и деца в предучилищна възраст се показват продукти 4 – 7 см;
учениците от началното училище се нуждаят от обем 7 – 9 cm.
Височината на възглавницата на детето не зависи от ширината на раменете на детето. Параметрите на дължината и ширината на възглавниците варират от 20×35 до 35×50, 40×50 см. Размерите могат да варират леко в зависимост от характеристиките на формата (пръстен, полукръг, пеперуда и др.). Основното, за което трябва да се грижите, когато купувате аксесоар за спално бельо за дете, е малък размер на височина и отлична еластичност, но не и твърдост..
Това е особено вярно, ако детето постоянно изхвърля обикновена възглавница от леглото..
Ще научите повече за размерите на възглавниците в следващото видео..
Размери на възглавници
Възглавницата е важна част от добрия сън. Тя определя удобството и комфорта на почивката, търсенето на удобна позиция и преобръщането насън от страна на страна зависи от това. Малко хора знаят, но за да подобрите съня, да го направите пълноценен, трябва да знаете размера на възглавниците и да можете да ги изберете, като вземете предвид обичайните пози за сън.
Какво влияе върху размера на възглавницата?
Размерите на възглавницата са дължината, ширината и височината на продукта, които могат да се променят при натоварване на теглото в зависимост от вида на пълнителя. Ако по -рано на тези аксесоари не беше обърнато дължимото внимание, те нямаха разнообразие и се считаха за обикновени постелки, днес мнението се е променило драстично. Научни доказателства и редица изследвания са доказали, че размерът и формата имат значение, докато липсата на възглавница е нездравословна: гръбначният стълб е извит в раменните и шийните участъци..
Размерът на възглавницата влияе върху:
Ако размерът е правилно избран, болката и спазматичните болки в гръбначния стълб намаляват, кръвообращението се нормализира, безсънието и хъркането изчезват.
Понякога е възможно да се облекчи болката, свързана с травма на горната част на гръбначния стълб, както и цервикална остеохондроза.
Използването на възглавници няма противопоказания, основното, което трябва да имате предвид: размерът трябва да е правилен – не е твърде голям (едва се побира в напречното сечение на леглото) или малък (не може да побере главата).
Стандартни размери
Възглавницата е необходима, за да се облекчи колосалното натоварване на уязвимите части на гръбначния стълб, които се отпускат в хоризонтално положение на човек. Този аксесоар може да облекчи потребителя от общата слабост, сковаността на раменния пояс, е профилактика на много заболявания, разделен е на стандартни и ортопедични модели.
Първите са класика, те само добавят удобство и са подходящи за здрави хора..
Има няколко вида възглавници:
Всяка линия има свои собствени параметри на продукти, изчислени по такъв начин, че да създадат максимална полза и комфорт, премахвайки неудобствата, свързани с излишък от размер. Столовите продукти, които имат за цел да намалят шока на гръбначния стълб и да облекчат гениталния стрес, често се използват заедно с аксесоари за гръб.
Размерът на възглавниците у нас не е много широк: има разнообразие поради стандартите на марки от други страни, а днес показателите на детските модели са равни, размерите на моделите за възрастни са различни.
Ако по-рано аксесоарите бяха направени под формата на квадрат, днес асортиментът има богат списък от опции, сред които има познати (правилни правоъгълни, под формата на ролка, пързалка) и нестандартни продукти (подобни на бумеранг , пръстен, подкова, кост, мека играчка, лице с емотикони, пеперуда, полумесец и други).
Стандартните измервания на възглавници са посочени в сантиметри и имат двоен индикатор: дължина и ширина. За по -голямо удобство някои компании предлагат на вниманието на купувачите три параметъра, като добавят ниво на височина (подходящо за ортопедични модели).
Размерите на персонализираните модели варират и не подлежат на никакви разпоредби. Линията включва декоративни възглавници, които са произведени в производство и аналози на „домашно готвене“, създадени от вас самите. Размерите им могат да варират от 30 – 40 см за малки аксесоари и до 60 – 80 см за по -големи..
Разликата зависи от дизайна: често диванът е украсен с възглавници с различни размери, за да създаде желания ефект, който подчертава дизайнерската идея. Например, комплектът може да включва продукти с параметри 30×30, 40×40, 45×45 и 50×50 cm.
Понякога, ако дизайнът позволява, към общата маса се добавят модели-ролки с параметри 30×60 cm..
Разлики в различните страни
Стандартните размери на възглавниците варират в различните страни. Обикновено дължината на продукта варира от 40 до 80 см, ширината може да бъде 30 – 70 см. Повечето от марките се придържат към тези показатели (40×40, 50×60, 60×60, 65×65 см), въпреки че има отделни модели, параметрите от които са коренно различни от приетите норми. Те включват продукти за бременни жени с показатели за дължина над един метър.
Съвременните размери на руските производители остават верни на квадратните форми: размерите на стандартните възглавници на нашите компании са 60×60, 70×70 см. Освен това наскоро те бяха добавени към показателя 50×70 см. Днес големите размери са нещо от миналото, отстъпвайки място на аналози без излишно безполезно пространство.
Стандартите за внос са по -продълговати и приличат на правоъгълници по форма. Произвеждат се в три размера: 75×50, 85×50, 50×100. Най -новите модели позволяват на един или двама да седнат на една възглавница, те също намират своя купувач.
Разработеният европейски стандарт включва три параметъра, които са общоприетата норма и вече са познати с името „евро“: това са възглавници с размери 65×65, 40×80, 50×75 cm.
Често, за удобство при закупуването на определен модел, марките въвеждат диапазона от размери на възглавници в специална таблица, като по този начин предлагат на вниманието на купувачите визуална помощ по избор.
Размери на ортопедични модели
Ако при покупка на класически модели размерът е избран по желание, в ортопедични аналози, безотговорен избор може да причини кошмари. Тези продукти се купуват строго в съответствие със спазването на параметрите на телесния състав и препоръките на медицинските специалисти, в противен случай сутринта и целия ден ще бъдат изразходвани за възстановяване на жизнеността и премахване на усещането за общо смачкване..
Размерите на моделите зависят от предназначението: моделите за главата и стола са различни. Разликата не е толкова голяма, но определя мобилността на възглавницата и степента на нейния комфорт..
За разлика от класическите аналози, параметрите на ортопедичните модели са по -малки.
Те не са направени за тялото: само главата и шията трябва да бъдат разположени на повърхността на продукта. Основните модели се предлагат в малки размери: 40×50 за жени и 40×60 за силния пол. За мъжете с едър телосложение търговските марки предлагат опции с размер 50×70 см. Това е достатъчно, за да бъде разположението на главата и шията удобно, премахвайки дискомфорта с излишното пространство на продукта.
Изборът предполага индивидуален подход: формата е много разнообразна, не всеки сорт може да се побере. Например, продукт с форма на пръстен може да не изглежда толкова удобен, колкото пързалка с различни опори за главата и шията..
Височината има значение
Височината на всяка възглавница е един от ключовите критерии за комфортен сън. Тя трябва да е достатъчна, така че потребителят да не иска да сложи юмрук под главата си. Средно показателите на произведените модели са с дебелина 6-16 см.
Не мислете, че повече е по -добре:
Ако възможният диапазон от числа не означава нищо, можете да се съсредоточите върху ширината на раменете: за да може продуктът да отговаря на височината на потребителя, достатъчно е да се измери ширината на рамото – това е желаният параметър . Максимално допустимите отклонения от измерването са 1 – 2 см (например, ако дължината на раменете е 12 см, тогава можете да си купите продукт с височина 11 – 13 см).
Ниската и високата възглавница елиминират правите линии на гръбначния стълб, което води до болка и умора, свързани с високо мускулно напрежение.
Съвети за подбор
Изборът на възглавница е индивидуален урок, защото това, което подхожда на един потребител, може да предизвика главоболие у друг. Изборът на модели е огромен, трудно е да се разбере това: всеки производител убеждава, че неговите модели са най -добрите. Вярвате или не: Дори силно рекламираните възглавници не са толкова универсални, колкото изглеждат..
Като основа за избор можете да вземете любимата си поза насън:
Възглавницата не трябва да е по -голяма от ширината на матрака. Освен това е важно да направите „монтаж“ по време на процеса на покупка, за да разберете степента на удобство. Отличителна черта на ортопедичните модели е привикването към определена форма.
Можете да вземете предвид особеностите на съня, защото всеки спи по различен начин:
Освен това е важно да се обърне внимание на няколко нюанса:
Когато избирате, можете да надграждате върху конструкцията: колкото повече тегло, толкова по -висока трябва да бъде възглавницата. Ако са избрани аксесоари за двойно легло, можете да намерите горе -долу еднакви опции за височина, които ще изглеждат хармонично заедно. Ако обаче разликата в теглото е голяма, не бива да се равняваш на партньор с голямо тегло: той ще може да спи, докато жената ще трябва да страда цяла нощ на неудобна възглавница..
Не забравяйте за вида на пълнителя:
При избора на декоративен модел си струва да започнете от повече или по -малко стандартен размер: по -лесно е да закупите корица с необходимия размер.
Ако имате определени умения за шиене, можете да го направите сами и да вземете оригиналната текстура в подобен стил с един от елементите на дизайна.
Характеристики на опциите за деца
Линията от модели детски възглавници е разнообразна. Въпреки това, не всичко, което се намира в магазините, може да е подходящо за конкретно дете. Ако класическите опции се признаят за норма, мненията на лекарите за ортопедични аналози са противоречиви. Експертите смятат, че нормален модел е достатъчен за дете до 7 години..
При избора на анатомични възглавници с превантивен ефект трябва да се вземе предвид възрастта:
Височината на възглавницата на детето не зависи от ширината на раменете на детето. Параметрите на дължината и ширината на възглавниците варират от 20×35 до 35×50, 40×50 см. Размерите могат да варират леко в зависимост от характеристиките на формата (пръстен, полукръг, пеперуда и др.). Основното, за което трябва да се грижите, когато купувате аксесоар за спално бельо за дете, е малък размер на височина и отлична еластичност, но не и твърдост..
Това е особено вярно, ако детето постоянно изхвърля обикновена възглавница от леглото..
Ще научите повече за размерите на възглавниците в следващото видео..