Човек прекарва една трета от живота си в състояние на сън, така че трябва да обърнете специално внимание на подреждането на спалня. Разположението на леглото в пространството на спалнята е много важно, зависи от това колко отпочинали и енергични ще се събудите сутрин.
12 снимки
Правила за здравословен сън
Добрият, пълноценен сън се смята от много хора за лукс. Събуждането с усмивка е мечта за мнозина. Качеството на съня се влияе не само от местоположението на леглото, но и от материала, от който е направено, обковът, който се допълва, както и от характеристиките на матрака..
Важен компонент е цялостното обзавеждане на спалнята. Температурата в тази стая трябва да се поддържа на ниво от 22-24 градуса, тъй като именно този температурен режим се счита за оптимален от много лекари..
Също така е важно да се гарантира, че помещението е достатъчно проветрено. Преди да си легнете, не забравяйте да отворите прозорците за 15-20 минути, така че въздухът да циркулира правилно в спалнята.. Заслужава да се отбележи обаче, че директното спане с отворен прозорец не е добра идея:
Първо, течението е лошо както за качеството на съня, така и за здравето на собствениците на спалнята. Човек може просто да бъде издухан и тогава няма да се говори за някакъв комфорт.
Второ, шумовете, идващи от улицата, ще повлияят негативно както на способността ви да заспите, така и на способността ви да заспите дълбоко. Разбира се, събуждането под пеене на птици не е най -лошият вариант, но очевидно не в три сутринта. В допълнение, звуците, издадени от насекоми, котки, които се бият под прозореца, ходещи младежи “изяждат” целия чар на сутрешното събуждане с първите петли.
Когато говорим за качеството на леглото, има няколко важни подробности, които си струва да се отбележат. Леглото трябва да е здраво и стабилно, да не се клати. Подсъзнателно човек ще се чувства в безопасност, седнал на такава конструкция, няма да се страхува да падне. Не е необходимо да купувате ултра скъпо легло, достатъчно е да проверите дали е здраво на краката.
Материалът, от който е направена рамката, трябва да е приятен на допир. Например, много хора отбелязват, че е студено да се спи на железни легла. Ако си представите, че човек може случайно да докосне такава земя по време на сън, не е трудно да разберете, че той веднага ще се събуди и може би няма да заспи отново..
Леглата от дърво са по -удобни за спане, особено ако имат широка, подплатена табла.
Ширината на леглото ще варира, но не забравяйте да спите удобно на него. Анализирайте навиците си. Ако сте свикнали да почивате по гръб, ръцете и краката са протегнати, опцията, която вече е широка 120 сантиметра, очевидно не е подходяща за вас..
Когато избирате матрак, дайте предпочитание на ортопедични опции или матраци без пружини, чиято конструкция се състои от несвързани пружини. Потенциалните купувачи често се предлагат да „изпробват“ бъдещите акции точно в магазина. Не пренебрегвайте тази възможност. Така че можете да изберете оптималната твърдост на матрака, която е удобна за вас. Това правило важи особено за хора, които се занимават основно със заседнала работа, както и за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб или с опорно -двигателния апарат като цяло..
Възглавницата, одеялото и спалното бельо също играят важна роля. Дебелите завивки са нещо от миналото, заменени от съвременни модели, създадени с помощта на най -новите нанотехнологии. Много от новите одеяла не възпрепятстват свободната циркулация на въздуха и тялото „диша“ под тях. Консултант в ортопедичен магазин ще ви помогне да изберете височината на възглавницата. Може също да бъдете помолени да опитате да лежите върху него, да видите дали е достатъчно висок за вас и дали е достатъчно здрав..
Най -новите материали допринасят за добра вентилация по време на сън и не можете да се страхувате да се потите и да се събудите от факта, че възглавницата е напоена през.
Коприненото спално бельо изглежда красиво само във филмите. В реалния живот спането на него е много неудобно. Препоръчително е да изберете комплекти от камбрик или кинц. Те са идеални както за зимата, така и за лятото, създавайки атмосфера, благоприятстваща здравословния сън..
Избор на седалки
Разположението на легло в една стая се определя от много фактори и размерът на стаята не е единственият. Популярната ориенталска философска доктрина на фън шуй диктува свои собствени правила по този въпрос. Ако не можете да поставите леглото правилно във връзка с това учение, можете да вземете под внимание няколко правила, като не забравяте да се ръководите от изискванията за пространство.
Фън Шуй
Фън Шуй предоставя много практически насоки за местоположението на леглото в спалнята. Повечето от тези ограничения са получили реални доказателства, че те работят на практика. Хората често казват, че спят по -добре, след като са проектирали спалнята си..
В идеалния случай леглото трябва да седи с таблата до стената. Ако спалнята е предназначена само за един наемател, тя се намира в ъгъл диагонално спрямо вратата.
Има обаче много „но“.
Не можете да поставите леглото си близо до батерията. Смята се, че теченията на горещ въздух ще “изгорят” енергията ци, което има научно обяснение. Неравномерният температурен режим ще има лош ефект върху качеството на съня, тъй като човек ще бъде хвърлен в топлината и след това в студа.
Таблата не трябва да се намира до съседна стена с кухня, баня или тоалетна.. Тръбите, преминаващи през стената, ще прогонят цито и няма да спите добре..
Не можете да избирате легла с вградени кутии за съхранение. Чи трябва да тече свободно около леглото отгоре и отдолу и нещата под него ще забавят потока му и ще го превърнат в отрицателна енергия.
Също така, таблата не трябва да е близо до прозореца.. Това е бариерата между външния свят и пространството за спане. На подсъзнателно ниво човек ще почувства дискомфорт и заплаха. Този ефект може да бъде заглушен, като покриете завесите с дебели завеси, което напълно ще предпази от течения и светлина от улицата..
Когато комбинирате легло и огледала в спалнята, уверете се, че леглото не се отразява в огледалото. Идеалното място за огледала се счита за страните на леглото. Можете също да скриете огледалото на вътрешната врата на шкафа.
Ако няма начин да инсталирате огледало на правилното място, уверете се, че спящите хора не се отразяват в него и че веднага след събуждане няма как да се видите в такова огледало..
Инсталирането на легло под стълбище, скосен таван или подобна архитектурна конструкция е забранено според доктрината.. Ци не може да циркулира свободно в такива пространства, така че съществува висок риск от отрицателно въздействие върху съня и живота като цяло..
Ергономичност
Много по -често хората не мислят как да подредят леглото според Фън Шуй, а как да го подредят красиво, например в правоъгълна спалня с площ от 18 квадратни метра. м. По този резултат дизайнерите са подготвили няколко правила, чието използване ще създаде хармония и комфорт в спалнята..
Поставянето на легло в едностаен апартамент, в който стаята служи едновременно като хол, спалня и кабинет, най-добрият вариант би бил зонирането на стаята. Ако сте избрали легло, опитайте се да го “скриете” от любопитни очи с помощта на завеса от муселин. Въпреки това, за едностаен апартамент, най-доброто решение би било да се купи сгъваем разтегателен диван..
Тясна спалня ще придобие класическа квадратна форма, ако поставите леглото в центъра от другата страна на стаята. Пространството наоколо може да бъде допълнено с други мебели като шкафове и нощни шкафчета, оставяйки достатъчно място за пътеката. Смята се, че е оптимално да се оставят пасажи с ширина 60 сантиметра.
Най -добрият вариант за малка стая е да поставите леглото в ъгъла. Това ще позволи както запълването на толкова често оставяните без надзор ъглови пространства, така и спестяване на свободно място за други необходими елементи..
Спалня с балкон или лоджия е мечта за мнозина. Не е толкова трудно да подредите легло в стая с балкон, ако самата стая е достатъчно голяма. Най -добре е да поставите леглото с крака към прозореца на балкона, а таблата до отсрещната стена. Така че, събуждайки се, ще съзерцавате живописен пейзаж. Уверете се, че гледката от балкона е приятна.
Към кардиналните точки
Универсално и добре познато правило е, че главата на леглото трябва да гледа на север. Възможно е обаче също да настроите леглото и да се насочите на изток..
Най -добре е да се съсредоточите върху собствената си благоприятна посока, когато избирате нейната позиция.. По -долу е дадена стандартна информация за различните посоки, на какво те влияят и какво могат да донесат в живота ви:
Табла с южно изложение помага за поддържане на репутацията;
Избраната посока на югоизток засилва чувството за цел;
Изтокът предпочита спокойния, дълбок сън;
Североизтокът помага за мисленето;
Северът е отговорен за интуицията;
Северозападът укрепва приятелските отношения;
Изборът на запад подобрява здравето, включително допринася за настъпването на бременността;
Югозападът е любовна дестинация, която ви помага да намерите подходящия партньор.
Нежелано местоположение
Има строги табута за определяне на леглото по определен начин.. Те са както културни, така и определени по фън шуй или лекари:
Едно такова вето е за подреждането на леглото от крак до врата.. Така нареченото “положение на мъртвите” на подсъзнателно ниво има ужасен ефект върху състоянието на човек. Започва да боли, да спи лошо. Особено впечатлителните натури дори рискуват да стигнат до болницата.
Също леглото не трябва да се поставя на прав „прозорец на вратата“. Постоянните течения не благоприятстват добрия сън.
Ако е възможно, трябва да се опитате да избегнете поставяне на леглото в средата на стаята. В този случай човек не може да се чувства защитен по време на сън и на следващата сутрин се чувства претоварен поради чувствителна нощ..
Най -добре е да не поставяте леглото под полилей или окачени рафтове.. Фън Шуй обяснява това с лошата циркулация на чи, лекарят – с факта, че в подсъзнанието човек усеща „натиска“ на предметите и поради това не спи добре. Най -простото обяснение обаче е от съображения за сигурност. Най -добре е да сведете до минимум риска нещо да падне върху спящ човек през нощта..
Позиция на таблата
Най -благоприятното местоположение на таблата е близо до стената. Най -добре е, когато такова разположение на леглото отразява добрата посока на кардиналните точки. Опитайте се да не поставяте леглото в ъгъл с таблата. Разбира се, такава обстановка изглежда необичайно и интересно, но е изключително непрактично..
Дори ако вашата лична благоприятна посока е в ъгъла на стаята, все пак е най -добре да я избягвате, когато е възможно. Същото важи и за прозорците..
Зониране на хола
При декорирането на спалня -хол възниква естествен въпрос – как да скриете леглото, за да не изложите целостта на интериора на госта. Никой не иска неговото „светилище на светите“ да бъде публично изложено.
Най -лесното нещо, което трябва да направите, е да екранирате леглото от останалото пространство. Този метод обаче не винаги е подходящ. Често екран или завеси не се вписват в дизайна и стила на интериора..
Можете също така да отделите леглото от хола с тапициран диван в подножието на леглото. Диванът ще привлече вниманието към себе си и никой не иска да седи на леглото ви вместо мек диван..
Използването на ниши също е чудесен вариант. Нишата може да се затвори със завеси, стъклени врати, японски завеси – има много възможности. В същото време, като го затворите, ще създадете илюзията за цяла стая, като че ли там няма легло..
В голяма къща
В частните домове спалните обикновено се намират на втория етаж. По този начин собствениците се чувстват много по -спокойни. Стаята се намира далеч от входната врата при относителна безопасност. Но и тук има подводни камъни..
Напоследък спалните са особено популярни, за които таванският етаж е напълно оборудван.. Те са разположени директно под покрива, обикновено оборудвани с прозорци. Инсталирането на легло в такива стаи често е трудно, тъй като не се знае как успешно да се постави легло под наклонен таван..
Много дизайнери поставят леглото точно под прозореца на покрива. Това решение е успешно от естетическа гледна точка, но не и от позицията на подобряване на съня. Всякакви естествени промени като дъжд или сняг със сигурност ще нарушат спокойния сън на собственика на спалнята. Много по -добре е да поставите леглото до висока стена с крак към центъра и да поставите бюро под такъв прозорец. В този случай дори не е нужно да вдигате завеси, те няма да са необходими..
В противен случай, когато избирате оптималното място за леглото, трябва да се ръководите от обичайните правила, дадени по -горе..
Двама в една стая
Не е често семейство (особено младо) да има възможност да отдели стая за всяко дете. Традиционно има детски стаи, подредени за двама наведнъж.. Следователно възниква въпросът как да се подредят две единични легла в такава спалня:
Чудесен вариант би бил подреждането на леглата. успоредни един на друг. Между тях можете да поставите нощно шкафче, условно разделяйки личното пространство на всеки от членовете на семейството. Тази опция се използва най -често, защото ви позволява да не обиждате никого..
Ако стаята е тясна и дълга, можете да поставите леглата едно след друго. по протежение на по -широката стена. Това подреждане обаче ще го разтегне още повече и ще спести много свободно пространство в центъра на стаята..
По -добре е да не поставяте легла в ъглите на стаята, тъй като това може да повлияе негативно на психиката на децата, да им причини неоснователни страхове, да предизвика фобия от тъмнина.
Красиви примери в интериора
Както можете да видите, тази спалня напълно отговаря на условията, че нищо не трябва да виси над леглото. Спането в такава стая ще бъде сладко и спокойно..
В тази стая леглото е отделено от отвора на прозореца с широка мека основа, която перфектно се справя с ролята на стена. Тази лента предпазва едновременно от течения и светлина.
Това позициониране на леглото в ъгъла е чудесно за малка спалня. Леглото е отделено от околността с перде, което предполага, че леглото е част от комбинирана спалня-хол.
Друг пример за легло в хола. Той е отделен от стъклена преграда, която перфектно разделя пространството на стаята..
За информация как да подредите леглото в спалнята според Фън Шуй, вижте следното видео.
Как правилно да разположим леглото в спалнята?
Човек прекарва една трета от живота си в състояние на сън, така че трябва да обърнете специално внимание на подреждането на спалня. Разположението на леглото в пространството на спалнята е много важно, зависи от това колко отпочинали и енергични ще се събудите сутрин.
Правила за здравословен сън
Добрият, пълноценен сън се смята от много хора за лукс. Събуждането с усмивка е мечта за мнозина. Качеството на съня се влияе не само от местоположението на леглото, но и от материала, от който е направено, обковът, който се допълва, както и от характеристиките на матрака..
Важен компонент е цялостното обзавеждане на спалнята. Температурата в тази стая трябва да се поддържа на ниво от 22-24 градуса, тъй като именно този температурен режим се счита за оптимален от много лекари..
Също така е важно да се гарантира, че помещението е достатъчно проветрено. Преди да си легнете, не забравяйте да отворите прозорците за 15-20 минути, така че въздухът да циркулира правилно в спалнята.. Заслужава да се отбележи обаче, че директното спане с отворен прозорец не е добра идея:
Когато говорим за качеството на леглото, има няколко важни подробности, които си струва да се отбележат. Леглото трябва да е здраво и стабилно, да не се клати. Подсъзнателно човек ще се чувства в безопасност, седнал на такава конструкция, няма да се страхува да падне. Не е необходимо да купувате ултра скъпо легло, достатъчно е да проверите дали е здраво на краката.
Материалът, от който е направена рамката, трябва да е приятен на допир. Например, много хора отбелязват, че е студено да се спи на железни легла. Ако си представите, че човек може случайно да докосне такава земя по време на сън, не е трудно да разберете, че той веднага ще се събуди и може би няма да заспи отново..
Леглата от дърво са по -удобни за спане, особено ако имат широка, подплатена табла.
Ширината на леглото ще варира, но не забравяйте да спите удобно на него. Анализирайте навиците си. Ако сте свикнали да почивате по гръб, ръцете и краката са протегнати, опцията, която вече е широка 120 сантиметра, очевидно не е подходяща за вас..
Когато избирате матрак, дайте предпочитание на ортопедични опции или матраци без пружини, чиято конструкция се състои от несвързани пружини. Потенциалните купувачи често се предлагат да „изпробват“ бъдещите акции точно в магазина. Не пренебрегвайте тази възможност. Така че можете да изберете оптималната твърдост на матрака, която е удобна за вас. Това правило важи особено за хора, които се занимават основно със заседнала работа, както и за тези, които имат проблеми с гръбначния стълб или с опорно -двигателния апарат като цяло..
Възглавницата, одеялото и спалното бельо също играят важна роля. Дебелите завивки са нещо от миналото, заменени от съвременни модели, създадени с помощта на най -новите нанотехнологии. Много от новите одеяла не възпрепятстват свободната циркулация на въздуха и тялото „диша“ под тях. Консултант в ортопедичен магазин ще ви помогне да изберете височината на възглавницата. Може също да бъдете помолени да опитате да лежите върху него, да видите дали е достатъчно висок за вас и дали е достатъчно здрав..
Най -новите материали допринасят за добра вентилация по време на сън и не можете да се страхувате да се потите и да се събудите от факта, че възглавницата е напоена през.
Коприненото спално бельо изглежда красиво само във филмите. В реалния живот спането на него е много неудобно. Препоръчително е да изберете комплекти от камбрик или кинц. Те са идеални както за зимата, така и за лятото, създавайки атмосфера, благоприятстваща здравословния сън..
Избор на седалки
Разположението на легло в една стая се определя от много фактори и размерът на стаята не е единственият. Популярната ориенталска философска доктрина на фън шуй диктува свои собствени правила по този въпрос. Ако не можете да поставите леглото правилно във връзка с това учение, можете да вземете под внимание няколко правила, като не забравяте да се ръководите от изискванията за пространство.
Фън Шуй
Фън Шуй предоставя много практически насоки за местоположението на леглото в спалнята. Повечето от тези ограничения са получили реални доказателства, че те работят на практика. Хората често казват, че спят по -добре, след като са проектирали спалнята си..
В идеалния случай леглото трябва да седи с таблата до стената. Ако спалнята е предназначена само за един наемател, тя се намира в ъгъл диагонално спрямо вратата.
Има обаче много „но“.
Ако няма начин да инсталирате огледало на правилното място, уверете се, че спящите хора не се отразяват в него и че веднага след събуждане няма как да се видите в такова огледало..
Ергономичност
Много по -често хората не мислят как да подредят леглото според Фън Шуй, а как да го подредят красиво, например в правоъгълна спалня с площ от 18 квадратни метра. м. По този резултат дизайнерите са подготвили няколко правила, чието използване ще създаде хармония и комфорт в спалнята..
Поставянето на легло в едностаен апартамент, в който стаята служи едновременно като хол, спалня и кабинет, най-добрият вариант би бил зонирането на стаята. Ако сте избрали легло, опитайте се да го “скриете” от любопитни очи с помощта на завеса от муселин. Въпреки това, за едностаен апартамент, най-доброто решение би било да се купи сгъваем разтегателен диван..
Тясна спалня ще придобие класическа квадратна форма, ако поставите леглото в центъра от другата страна на стаята. Пространството наоколо може да бъде допълнено с други мебели като шкафове и нощни шкафчета, оставяйки достатъчно място за пътеката. Смята се, че е оптимално да се оставят пасажи с ширина 60 сантиметра.
Най -добрият вариант за малка стая е да поставите леглото в ъгъла. Това ще позволи както запълването на толкова често оставяните без надзор ъглови пространства, така и спестяване на свободно място за други необходими елементи..
Спалня с балкон или лоджия е мечта за мнозина. Не е толкова трудно да подредите легло в стая с балкон, ако самата стая е достатъчно голяма. Най -добре е да поставите леглото с крака към прозореца на балкона, а таблата до отсрещната стена. Така че, събуждайки се, ще съзерцавате живописен пейзаж. Уверете се, че гледката от балкона е приятна.
Към кардиналните точки
Универсално и добре познато правило е, че главата на леглото трябва да гледа на север. Възможно е обаче също да настроите леглото и да се насочите на изток..
Най -добре е да се съсредоточите върху собствената си благоприятна посока, когато избирате нейната позиция.. По -долу е дадена стандартна информация за различните посоки, на какво те влияят и какво могат да донесат в живота ви:
Нежелано местоположение
Има строги табута за определяне на леглото по определен начин.. Те са както културни, така и определени по фън шуй или лекари:
Позиция на таблата
Най -благоприятното местоположение на таблата е близо до стената. Най -добре е, когато такова разположение на леглото отразява добрата посока на кардиналните точки. Опитайте се да не поставяте леглото в ъгъл с таблата. Разбира се, такава обстановка изглежда необичайно и интересно, но е изключително непрактично..
Дори ако вашата лична благоприятна посока е в ъгъла на стаята, все пак е най -добре да я избягвате, когато е възможно. Същото важи и за прозорците..
Зониране на хола
При декорирането на спалня -хол възниква естествен въпрос – как да скриете леглото, за да не изложите целостта на интериора на госта. Никой не иска неговото „светилище на светите“ да бъде публично изложено.
Най -лесното нещо, което трябва да направите, е да екранирате леглото от останалото пространство. Този метод обаче не винаги е подходящ. Често екран или завеси не се вписват в дизайна и стила на интериора..
Можете също така да отделите леглото от хола с тапициран диван в подножието на леглото. Диванът ще привлече вниманието към себе си и никой не иска да седи на леглото ви вместо мек диван..
Използването на ниши също е чудесен вариант. Нишата може да се затвори със завеси, стъклени врати, японски завеси – има много възможности. В същото време, като го затворите, ще създадете илюзията за цяла стая, като че ли там няма легло..
В голяма къща
В частните домове спалните обикновено се намират на втория етаж. По този начин собствениците се чувстват много по -спокойни. Стаята се намира далеч от входната врата при относителна безопасност. Но и тук има подводни камъни..
Напоследък спалните са особено популярни, за които таванският етаж е напълно оборудван.. Те са разположени директно под покрива, обикновено оборудвани с прозорци. Инсталирането на легло в такива стаи често е трудно, тъй като не се знае как успешно да се постави легло под наклонен таван..
Много дизайнери поставят леглото точно под прозореца на покрива. Това решение е успешно от естетическа гледна точка, но не и от позицията на подобряване на съня. Всякакви естествени промени като дъжд или сняг със сигурност ще нарушат спокойния сън на собственика на спалнята. Много по -добре е да поставите леглото до висока стена с крак към центъра и да поставите бюро под такъв прозорец. В този случай дори не е нужно да вдигате завеси, те няма да са необходими..
В противен случай, когато избирате оптималното място за леглото, трябва да се ръководите от обичайните правила, дадени по -горе..
Двама в една стая
Не е често семейство (особено младо) да има възможност да отдели стая за всяко дете. Традиционно има детски стаи, подредени за двама наведнъж.. Следователно възниква въпросът как да се подредят две единични легла в такава спалня:
По -добре е да не поставяте легла в ъглите на стаята, тъй като това може да повлияе негативно на психиката на децата, да им причини неоснователни страхове, да предизвика фобия от тъмнина.
Красиви примери в интериора
Както можете да видите, тази спалня напълно отговаря на условията, че нищо не трябва да виси над леглото. Спането в такава стая ще бъде сладко и спокойно..
В тази стая леглото е отделено от отвора на прозореца с широка мека основа, която перфектно се справя с ролята на стена. Тази лента предпазва едновременно от течения и светлина.
Това позициониране на леглото в ъгъла е чудесно за малка спалня. Леглото е отделено от околността с перде, което предполага, че леглото е част от комбинирана спалня-хол.
Друг пример за легло в хола. Той е отделен от стъклена преграда, която перфектно разделя пространството на стаята..
За информация как да подредите леглото в спалнята според Фън Шуй, вижте следното видео.