Πραγματικοί τρόποι ψύξης σε ζεστό καιρό

Θερμότητα? It’sρθε η ώρα να βρείτε τον σωστό και αποτελεσματικό τρόπο για να δροσίσετε το διαμέρισμά σας, στο σπίτι! Πώς μπορείτε να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό; Τέλος πάντων, πώς να δροσιστείτε στη ζέστη; Θα μιλήσουμε για αυτό στο πλαίσιο αυτής της έκδοσης. Όντας στο σπίτι θέλετε να νιώσετε άνετα. Τι γίνεται όμως αν η ζέστη εισβάλει στο σπίτι και το να είσαι σε μια τέτοια ατμόσφαιρα είναι απλά αφόρητο; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να ξεφύγετε από την καυτή ζέστη και να ανακτήσετε την αίσθηση της άνεσης..

 Πώς να δροσίσετε το σπίτι

Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχει μια αξιόπιστη λύση για το πώς να διώξετε τη θερμότητα από ένα διαμέρισμα – αυτό είναι ένα γνωστό κλιματιστικό. Πώς μπορείτε όμως να δροσίσετε ένα σπίτι στη ζέστη χωρίς κλιματισμό; Πράγματι, όλοι επιλέγουν μια τόσο απλή λύση, καθώς φοβούνται τα ρεύματα και τον σκληρό κρύο αέρα..

Δεν μπορούν όλοι να αγοράσουν έναν τόσο ακριβό τρόπο για να λύσουν το πρόβλημά τους. Και όλοι ενδιαφέρονται για το ερώτημα πώς να απαλλαγούμε από τη θερμότητα χρησιμοποιώντας μια φθηνότερη μέθοδο. Και πώς να μην βλάψουμε τη δική μας υγεία και την υγεία των αγαπημένων μας παιδιών, γιατί πραγματικά δεν θέλουμε να αρρωστήσουν. Και όμως, πώς μπορείτε να δροσιστείτε σε τόσο αφόρητη ζέστη; Θα σας πούμε για αυτό στο άρθρο μας..

Υπάρχουν 3 τρόποι για να διορθώσετε το πρόβλημα με την υψηλή θερμοκρασία του αέρα στο σπίτι:

1. Cύξτε τον αέρα με νερό, καθώς το νερό απορροφά αποτελεσματικά τη θερμότητα, μειώνοντας παράλληλα τη θερμοκρασία του αέρα.
2. Κλείστε τα παράθυρα στο σπίτι εμποδίζοντας τις ακτίνες του ήλιου να εισέλθουν στο δωμάτιο.
3. Αποτρέψτε την είσοδο ζεστού αέρα στο διαμέρισμα.

Οι συμβουλές της γιαγιάς θα σας βοηθήσουν να δροσίσετε τον αέρα στο σπίτι σας σε μια άνετη θερμοκρασία: 

• Ένας ανεμιστήρας θα μας βοηθήσει, αν ένα δοχείο με κρύο νερό και πάγο τοποθετηθεί μπροστά από τον ανεμιστήρα, τότε ο αέρας θα κυκλοφορήσει και έτσι θα δροσίσει το δωμάτιο εξαλείφοντας την υπερβολική θερμότητα. Ένας υγραντήρας αέρα μπορεί επίσης να μας βοηθήσει..
• Δώστε προσοχή στα παράθυρα. Οι λεπτές δαντελένιες κουρτίνες μας αφήνουν το φως και τη ζεστασιά στο σπίτι καλά. Επομένως, συνιστάται η αντικατάστασή τους με περσίδες ή ανακλαστικό φιλμ. Συνδέονται πολύ εύκολα και γρήγορα και δεν επιτρέπουν άμεσο ηλιακό φως.
• Συνιστάται να κάνετε υγρό καθάρισμα πιο συχνά στο διαμέρισμα, για να αφαιρέσετε όλους τους φλοιούς από το πάτωμα. Το περπάτημα σε μια παγωμένη επιφάνεια είναι πιο ευχάριστο από ό, τι σε ένα ζεστό χαλί.
• Συνιστάται επίσης η τακτική ψύξη του αέρα. Μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα ψεκάζοντας κρύο νερό γύρω από το σπίτι, μπορείτε επίσης να κλείσετε μια υγρή ύφανση έτσι ώστε η εξάτμιση να συμβαίνει πολύ πιο γρήγορα.
• Αξίζει να σημειωθεί μια τέτοια μέθοδος όπως η αντικατάσταση των συνηθισμένων λαμπτήρων με λαμπτήρες φθορισμού ή LED, καθώς εκπέμπουν λιγότερη θερμότητα και, επιπλέον, εξοικονομούν ενέργεια..
• Χρησιμοποιήστε λιγότερες συσκευές που παράγουν θερμότητα (σόμπα, φούρνος, πιστολάκι μαλλιών).
• Προσπαθήστε να μην ανοίγετε παράθυρα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο αέρας θερμαίνεται και μπαίνει στο σπίτι από ένα ανοιχτό παράθυρο..
• Βάλτε σε κανόνα να απενεργοποιείτε τις ηλεκτρικές συσκευές που δεν χρησιμοποιείτε από την πρίζα.

Πώς να ξεφύγετε από τη ζέστη

Εδώ μιλάμε για το πώς να δροσιστείτε στη ζέστη στο σπίτι. Οι παραπάνω μέθοδοι είναι καλές, αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι μακροχρόνιο. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές που μπορούν να αντιμετωπίσουν την έντονη ζέστη στο διαμέρισμά σας:

1. Αξίζει να κάνετε ένα κρύο ντους όσο το δυνατόν συχνότερα. Το κρύο νερό σας βοηθά να δροσιστείτε και να αντιμετωπίσετε την υπερθέρμανση του σώματός σας..
2. Φορέστε βρεγμένα ρούχα στο σπίτι. Μπορείτε να τυλίξετε μια δροσερή πετσέτα γύρω από το λαιμό και το κεφάλι σας.
3. Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε τα μεταλλικά κοσμήματα στο σώμα σας. Τα μέταλλα θερμαίνονται πολύ γρήγορα.
4. Αλλάξτε την καθημερινότητά σας. Σημαντικά και πιο ενεργά πράγματα πρέπει να γίνονται το πρωί ή να αναβάλλονται για το βράδυ..
5. Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο μακιγιάζ που φράζει τους πόρους, εμποδίζει το δέρμα να αναπνέει και δυσκολεύει τον ιδρώτα.

Κανόνες διατροφής σε ζεστό καιρό

Οργανώστε τα σωστά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα την αφόρητη ζέστη του καλοκαιριού.

• Στη ζέστη, αξίζει να γεμίσετε το μενού σας με βιταμίνες Β6, Β5, ασβέστιο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποφύγετε το πρήξιμο και να καταναλώσετε λιγότερα υγρά..
• Προστατέψτε τον εαυτό σας από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
• Συνιστάται να πίνετε τσάγια, καθαρό δροσερό νερό (αλλά όχι παγωμένο) σε μικρές γουλιές. Το τσάι πρέπει να πίνεται ζεστό καθώς οργανώνει την ανταλλαγή θερμότητας μεταξύ του σώματος και του περιβάλλοντος..
• Για να διατηρήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα, θα πρέπει να τρώτε λαχανικά και φρούτα.
• Τρώτε μικρά γεύματα · τα μεγάλα γεύματα προκαλούν πυρετό.
• Μπορείτε να διαλύσετε παγάκια μεταξύ των γευμάτων.

Πώς να δροσιστείτε το καλοκαίρι έξω

Πώς μπορείτε να κάνετε την εξωτερική σας εμπειρία πιο άνετη; Μερικές συμβουλές θα βοηθήσουν επίσης σε αυτήν την κατάσταση..

Στο δρόμο, μια παλιά και γνωστή μέθοδος βιάζεται να σας βοηθήσει – αυτός είναι ένας ανεμιστήρας. Είναι πολύ βολικό και αποτελεσματικό στη χρήση και δεν θα καταλαμβάνει πολύ χώρο στο πορτοφόλι ή την carmen σας. Ο ανεμιστήρας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε δημόσιους χώρους.

• Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας υγρά μαντηλάκια, ώστε εάν είναι απαραίτητο να σκουπίσετε ζεστά μέρη του σώματος (πρόσωπο, χέρια, λαιμό).
• Ραντίστε δροσερό νερό μέντας στον εαυτό σας και στα ρούχα σας πριν βγείτε έξω..
• Μην ξεχνάτε να φοράτε καπέλο φεύγοντας.
• Φορέστε πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα καθώς προσελκύει λιγότερες ακτίνες του ήλιου.
• Πάρτε ένα μπουκάλι δροσερό νερό ή τσάι μαζί σας.
• Σκεφτείτε το δρόμο σας μέσα από τα σκιερά σημεία της πόλης, του χωριού.

Πώς να απαλλαγείτε από τη ζέστη του καλοκαιριού τη νύχτα

Η κύρια αιτία του κακού ύπνου το καλοκαίρι είναι η ζέστη. Το κλειδί για έναν καλό ύπνο είναι η θερμοκρασία του αέρα στην κουζίνα. Για να κοιμηθείτε γρήγορα και εύκολα, μερικές συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν:

Αξίζει να αντικαταστήσετε το βαμβακερό κρεβάτι με μετάξι. Εάν αυτή η επιλογή είναι πολύ ακριβή για εσάς. Στη συνέχεια, μπορείτε απλά να πασπαλίσετε τα κλινοσκεπάσματα με ταλκ ή σκόνη.

Βάλτε το κρεβάτι στην κατάψυξη για μικρό χρονικό διάστημα για να κρυώσει.

Να αποκοιμηθώ πιο γρήγορα. Βάζοντας τους καρπούς σας κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό για μερικά λεπτά, θα έχετε μια αίσθηση δροσιάς για περίπου μία ώρα..

Οργανώστε τον ύπνο σας στο πάτωμα καθώς είναι πιο δροσερός.

Αφήστε τα παράθυρα και τις πόρτες ανοιχτά τη νύχτα. Θυμηθείτε να προστατευτείτε από τα έντομα με κουνουπιέρες ή κανονικές κουρτίνες από τούλι..

Ανακεφαλαίωση

Τώρα έχετε μάθει πώς να δροσίζεστε γρήγορα στη ζέστη. Είναι πιο εύκολο να επιβιώσετε το ζεστό καλοκαίρι έξω από την πόλη, κοντά σε υδάτινα σώματα. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στην παραλία. Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από κάθε ζεστό καλοκαίρι, ακόμη και ελλείψει ακριβών βοηθών.