زيارة الساونا مفيدة للصحة وتساعد على تطهير الجسم واستعادة قوته. يحلم الكثير من الناس بالحصول على فرصة لأخذ حمام بخار في المنزل ، ولكن من أجل تنفيذ الفكرة ، تحتاج إلى معرفة بعض التفاصيل الدقيقة.
لبناء ساونا في البلاد ، ليس من الضروري تخصيص مبنى منفصل. يمكنك تكييف لوجيا أو جزء من الحمام أو الشرفة الأرضية. وعلى قطعة أرض شخصية ، يمكنك بناء مركز SPA حقيقي ، إذا تعاملت مع المشكلة بكفاءة.
الميزات والجهاز
يبلغ عدد سكان فنلندا 5 ملايين نسمة فقط ، أي ما يعادل مليوني ساونا ، نظرًا لأن الساونا تعتبر كنزًا وطنيًا للبلاد. أنت بحاجة إلى معرفة ما هو خاص بها. على عكس الحمام الروسي ، تتمتع الساونا بدرجة حرارة أعلى ورطوبة أقل. نظرًا لارتفاع درجات الحرارة في هذه الغرفة ، تقليديًا في بلد صومي ، فقد قاموا بالبخار ، وأنجبوا أطفالًا ، وعلاج المرضى ، ووضعوا المفاصل ، واللحوم المدخنة. لا تزيد الرطوبة في الساونا عن 70 جرامًا من البخار لكل متر مكعب.
يتضمن جهاز الساونا عدة عناصر. الغرفة الرئيسية عبارة عن غرفة بخار ، حيث يتم توليد الحرارة بواسطة الموقد ، ويمكن زيادة الرطوبة عن طريق سكب الماء على الحجارة. الغرفة المجاورة عبارة عن غرفة غسيل أو ملابس ، حيث يغسلون بعد التبخير ويأخذون الماء. يمكن أن تكون طرق تسخين الغرفة مختلفة – بمساعدة موقد الحطب ، الذي يعمل باللون الأسود أو الأبيض ، يتم تركيب فرن كهربائي في المباني الحديثة.
تقليديا ، غرفة البخار هي غرفة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن 2.5 متر. مع زيادة السعة المكعبة ، يزداد استهلاك الطاقة لتدفئة الغرفة بشكل كبير.
لذلك ، من أجل ترتيب الساونا ، عليك اتباع بعض قواعد البناء. ستحتاج إلى غرفة صغيرة ، ورفوف للبخار على ارتفاع كافٍ ، وفتحات للتهوية وفرن كهربائي أو تقليدي. يعد العزل الحراري الجيد للغرفة بأكملها عنصرًا مهمًا., الذي تم إنشاؤه من خلال استخدام تقليم الخشب. يفضل أسبن ، الزيزفون ، الحور ، ألدر.. يحظر تغطية الشجرة بالبقع والورنيش والشموع وغيرها.. بعد التحليق ، من المعتاد الغطس ، لذلك يجب أن يكون هناك ثقب جليدي أو مسبح أو دش على الأقل بالقرب من غرفة البخار..
بسبب هذا الجهاز ، ينتج عن غرفة البخار ميزاتها. يجب أن تكون غرفة صغيرة ومعقمة عمليًا ذات رطوبة منخفضة ودرجات حرارة عالية. يتم علاج نزلات البرد والأمراض الأخرى في الساونا ، ولهذا السبب لا يستطيع الفنلنديون ، سكان الشمال ، العيش بدون الساونا..
تعتبر الحرارة الجافة أكثر أمانًا للصحة مما هي عليه في الحمام الروسي ، ولكن لا يزال من غير المستحسن زيادة درجة الحرارة فوق 100 درجة لأسباب تتعلق بالسلامة لمنع نشوب حريق..
الآراء
وفقًا لظروف درجة الحرارة والرطوبة ، هناك عدة أنواع من حمامات البخار:
ساونا فنلندية – تكتسب هذه الهياكل شعبية متزايدة. في الداخل ، يتم الحفاظ على درجة الحرارة حتى +140 درجة ، ومستوى الرطوبة منخفض ، ولا يزيد عن عشرة بالمائة. يُعتقد أن مثل هذا التسخين القوي له تأثير مفيد على جميع أنظمة الجسم..
الحمام الروسي – في الإصدار الكلاسيكي ، هو عبارة عن مبنى خشبي به موقد من الطوب في غرفة البخار. لذلك ، يجب تخصيص مبلغ دائري لتشييده. على الرغم من التكلفة العالية ، ظل هذا التنوع هو الأكثر شعبية في روسيا لعدة قرون. لتوليد البخار ، تُسكب الأحجار الساخنة بالماء. نتيجة لذلك ، يتم الحفاظ على رطوبة عالية في الغرفة ، ويتراوح نظام درجة الحرارة في نفس الوقت من +65 إلى +80 درجة.
حمام تركي – الرطوبة أعلى مما هي عليه في الحمام الروسي ، ودرجة الحرارة لا تتجاوز الأربعين درجة. وبالتالي ، يتم إنشاء الظروف المثلى حتى للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل الحرارة الشديدة. بالإضافة إلى غرفة البخار ، يفترض بناء الساونا التركية مسبقًا وجود أماكن لإجراءات مختلفة – التدليك ولفائف الجسم وغيرها. بدلاً من الخشب ، يتم استخدام بلاط السيراميك والفسيفساء ذات الزخارف الشرقية كزخرفة..
التصميم: نصائح
يتم حساب الحد الأدنى من الأبعاد بناءً على عدد المقاعد المثبتة. عادةً ما يأخذون عدد الأشخاص الذين سيكونون في الغرفة في نفس الوقت ، ثم يفكرون في عدد الأماكن التي ستكون مطلوبة. يمكن لأصغر ساونا أن تستوعب شخصًا أو شخصين. لتوفير مساحة ، يكفي وضع المقاعد بحيث يمكنك الاتكاء. وأيضًا يجب أن تكون هناك مساحة خالية لتركيب موقد صغير.. في الغرف الفسيحة ، يوصى بوضع مقاعد على شكل حرف L لتوفير المساحة..
الخيار الأكثر اقتصادا وصغرًا هو الساونا الصغيرة ، وهي عبارة عن خزانة صغيرة يمكنك فيها تبخير واحدة أو اثنتين. تصميم مماثل مناسب لشقق المدينة الصغيرة ؛ غالبًا ما يتم تثبيته في الحمام أو غرفة النوم. بالنسبة لأولئك الذين يقدرون الراحة قبل كل شيء ، تعتبر الساونا العائلية أكثر ملاءمة. عند التصميم ، يؤخذ في الاعتبار أن المقعد يوضع بالداخل ، والذي يمكن للشخص أن يستلقي عليه. في هذه الحالة ، المعيار المقبول عمومًا هو طول جدار لا يقل عن 1.8 متر..
تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لمعايير المعهد الفنلندي لمعايير البناء ، يجب ألا تقل المساحة عن 1.8 × 2.5 متر.
ليست هناك حاجة إلى الأسقف العالية ، لأن زيادة حجم الغرفة تؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة للتدفئة. يقع الموقد على ارتفاع 1-1.5 متر فوق الأرض ، والمقاعد أعلى. يجب أن يكون السقف على ارتفاع 1.1 متر على الأقل فوق قمة المنصة حيث سيجلس الناس.
بالنسبة للساونا العائلية ، يبلغ ارتفاع السقف الموصى به 2.1 متر, وللجمهور – يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 2.8 متر.إذا كانت هناك رغبة في إنشاء ساونا مع حمام سباحة بيديك في المنزل ، فيجب عليك أولاً إعداد جميع الرسومات ومخططات العمل. من الضروري حساب نظام الصرف ، وكيف سيتم تحديد موقع الكهربائي ، واختيار الورنيش والتشريب..
تحضير
من المهم الاستعداد بشكل صحيح للبناء واتباع التكنولوجيا بدقة. خلاف ذلك ، فإن التواجد في غرفة البخار يمكن أن يسبب عدم الراحة ويضر بالصحة. أولاً ، تحتاج إلى تحديد مكان البناء بشكل صحيح ، وكذلك اختيار مشروع بناء يلبي المتطلبات.
اختيار الموقع والمواد
يمكنك بناء ساونا في أي مكان ، ولكن لا يمكن وضعها على قطعة أرض بالقرب من الحدود مع الجيران. وفقًا لقواعد السلامة من الحرائق ، يجب ألا تقل المسافة عن 3 أمتار. من المهم اختيار مكان حتى تتمكن من حفر حفرة لخزان للصرف الصحي في مكان قريب.
لا توجد متطلبات صارمة فيما يتعلق بالمواد ، بالإضافة إلى منزل السجل الكلاسيكي ، فإن المباني المبنية من الطوب ذات صلة. هناك أيضًا هياكل بإطار مصنوع من الهياكل المعدنية. إذا كنت تخطط لتخصيص غرفة منفصلة في شقة أو كوخ ريفي ، فيجب توفير نظام تهوية. يوصى من الداخل بغلق الحوائط بألدر أو ليندن ، ومن الأفضل عدم استخدام الصنوبر لأنه ينبعث منه الراتنج.
لبناء ساونا ، ستحتاج إلى مواد البناء التالية:
الخشب – الأخشاب واللوحات والسجلات ؛
خشب للمقاعد ، مثل الصنوبر ؛
بطانة للزينة
طوب مقاوم للحريق
الرمل ، الأسمنت البورتلاندي ، طين الشاموت.
العزل الحراري وحاجز البخار ، على سبيل المثال ، الصوف المعدني والرقائق وألواح البازلت وغيرها ؛
كتل النوافذ والأبواب
تغطية السقف للاختيار من بينها ؛
أنابيب السباكة والصرف الصحي.
الأدوات والحسابات
وفقًا للمعايير ، يجب أن يمتلك كل شخص 2.5 متر مكعب على الأقل. يجب ألا يزيد حجم غرفة البخار الموصى به عن 40 متر مكعب. إذا كان هذا مبنى منفصل ، وليس غرفة مجهزة في شقة ، فبالإضافة إلى الغرفة التي يتم فيها البخار ، سيكون من الضروري تجهيز مقصورة غسيل وغرفة تغيير الملابس. في هذه الحالة ، ستكون مساحة الساونا الصغيرة لشخص واحد على الأقل 10 أمتار مربعة..
مراحل البناء
يبدأ العمل بإعداد الحفر ، أحدها مخصص للمؤسسة ، والثاني لخزان الصرف الصحي. بعد ذلك ، تم وضع الأساس. أبسط أداء هو عمودي. إذا تم التخطيط لبناء واسع النطاق ، فمن الأفضل اختيار متراصة أو شريط. في حالة الأساس الشريطي ، يتم تنفيذ نظام الصرف الصحي على الفور. يتم وضع أنابيب البولي بروبلين على سرير رملي متصل بالحوض.
إذا تم توفير خلاط ومرحاض ، فيتم توصيلهما بالمجاري. النظام بأكمله متصل بخزان للصرف الصحي أو بالوعة. إذا كان هناك مصدر مياه مركزي ، فمن الممكن الاتصال بالتيار الرئيسي. لإمداد المياه المستقل ، يتم تركيب الخزان على ارتفاع كافٍ لضمان الضغط. ثم يمكن سحب الماء حتى من البئر بمضخة..
الأرضية والإطار
للإطار ، يتم استخدام الشرائح الخشبية والأخشاب. الأقواس الهيكلية والحفريات مناسبة كمثبتات للحزم الحاملة. عندما يضعون الرفوف ، فإنهم يصنعون أحزمة من الأعلى حتى لا يتشوه المبنى ، فإنهم يصنعون الدعامات. الإطار المُجمَّع مُغلف بألواح ، ويتم تثبيت إطارات الأبواب والنوافذ. عند تثبيت غطاء الأرضية ، يجب عليك أولاً وضع السجلات وطبقة من حاجز البخار.
بعد ذلك ، ضع الأرضية السفلية ، ثم طبقة من الحرارة والعزل المائي. بعد وضع لوح الأرضية.
الخيار الأفضل هو وضع البلاط الذي لا يخاف من الرطوبة. للقيام بذلك ، يتم سكب الألواح الخشنة بملمس خرساني ، وعندها فقط يتم وضع البلاط.
نظرًا لأن البلاط يصبح زلقًا جدًا عند البلل ، فيجب تغطيته بدروع خشبية لتقليل مخاطر الإصابة..
الجدران: العزل ، العزل ، الديكور
عندما يتم تغليف الإطار بألواح من الخارج ، يتم تثبيت عدة طبقات من الداخل ، مما يضمن توفير الحرارة بشكل طبيعي.
قبل تثبيت الطلاء الزخرفي ، ضع المواد العازلة بالترتيب التالي:
الطبقة الأولى غشاء
ثانيا – إنه صوف معدني.
الاخير عبارة عن رقائق تعكس الأشعة تحت الحمراء.
يتم تنفيذ الأسلاك الكهربائية في جديلة مقاومة للحرارة. للزينة ، يتم استخدام الخشب ، على سبيل المثال ، البطانة. يجب أن يكون للخشب موصلية حرارية منخفضة ولا يتعرض للتشوه نتيجة لتأثيرات درجة الحرارة. يجب عدم استخدام الدهانات والورنيشات الزخرفية في الحمام لأنها تنبعث منها أبخرة ضارة عند تسخينها..
السقف: تهوية وتكسية
بعد بناء العوارض الخشبية ، يتم وضع حاجز البخار والعزل الحراري والطلاء نفسه – هذه مادة تسقيف أو تسقيف معدني أو لائحة. تتم إزالة أنبوب الموقد وفقًا لمتطلبات السلامة. السقف مصنوع باستخدام نفس تقنية الجدران. لا يتم تغطيتها بالجص أو الطلاء ، يتم استخدام الخشب فقط. للعزل ، يتم استخدام الرغوة ، والتي يتم وضعها على الألواح والسجلات المغطاة بالبولي إيثيلين. تمتلئ الفجوات الناتجة برغوة البولي يوريثان. يتم وضع حاجز البخار مع الرقاقة المعدنية وتثبيتها باستخدام دباسة البناء..
لتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة في غرفة البخار ، يجب خلط الهواء الساخن مع الهواء البارد. لذلك ، من الضروري تنظيم نظام التهوية بحيث لا يمتزج الهواء جيدًا فحسب ، بل لا يوجد أيضًا تيار قوي..
أثناء البناء ، تؤخذ العوامل التالية في الاعتبار:
يجب أن تكون منطقة المقطع العرضي لقنوات العرض والعادم متماثلة تقريبًا ؛
لكل متر مكعب من حجم غرفة الساونا ، يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 24 سم مربع من المقطع العرضي للقناة.
يجب ألا تكون فتحات المدخل والمخرج متقابلة ، وإلا فسيكون هناك تيار ، ولن يتوفر للهواء الوقت لدخول بقية الأماكن ؛
لتنظيم تدفق الهواء ، يلزم تركيب مخمدات.
يتم استخدام نظام تهوية طبيعي أو ميكانيكي. أبسطها وميزانيتها أمر طبيعي ، ومع ذلك ، فإن فعاليتها تعتمد على الطقس. في الأيام العاصفة ، تكون هذه التهوية أكثر كفاءة. و يوصى بترك فجوة بين ورقة الباب والإطار لضمان تدفق الهواء بشكل أفضل. هذا خيار رائع لغرفة الاستراحة وغرفة تغيير الملابس..
في غرفة البخار ، يوصى بتهوية الإمداد والعادم. تشتمل على جهاز تعافي يمتص الهواء النقي من الشارع ويقوم بتسخينه بالهواء العادم من الغرفة. يقوم أحد الموزعين بتوزيع تيارات الهواء داخل الغرفة ، بينما يقوم الآخر بإزالة الهواء المشبع بثاني أكسيد الكربون. عادةً ما تكون 10 دقائق كافية لتهوية غرفة البخار. جهاز التهوية ضروري ليس فقط لضمان راحة الناس ، ولكن أيضًا لإطالة عمر الهياكل الخشبية. خلاف ذلك ، سوف تنهار الشجرة من الفطريات والعفن ، وتنمو في الجو الخانق..
الإضاءة والرفوف
للتثبيت ، يتم استخدام أرفف خشبية من طبقة واحدة أو مستويين. نظرًا لأن جلد الإنسان ملامس للمقاعد ، يتم استخدام الصخور غير الراتنجية ، مثل الزيزفون ، في تصنيعه. يجب أن يكون الحد الأدنى لعرض المقعد 0.5 متر ، ويتم وضعه مقابل جدار فارغ لا توجد فيه نوافذ.
إذا كنت تخطط لتخصيص غرفة ترفيهية ، فسيكون من المناسب وضع أثاث قابل للطي هناك..
لا ينبغي أن تتألق المصابيح في العيون ، لذلك من الأفضل اختيار الضوء المنتشر الناعم. ثم يمكن للشخص الاسترخاء والقيام بالاسترخاء. يعد نقص الإضاءة أمرًا غير مرغوب فيه أيضًا ، في مثل هذه الغرفة سيكون غير مريح وغير آمن..
يجب أن تتحمل أجهزة الإضاءة التعرض المستمر لدرجات حرارة عالية تزيد عن 100 درجة ورطوبة عالية. لأسباب تتعلق بالسلامة ، يستخدم التثبيت نماذج بقاعدة خزفية وظلال مصنوعة من زجاج عالي القوة.
تركيب المعدات
في الوقت الحالي ، يتم استخدام ثلاثة أنواع من المواقد – الغاز والكهرباء وحرق الأخشاب. العناصر الرئيسية للنموذج الذي يعمل بالحطب هي صندوق النار والمدفأة ، والتي يتم تنفيذها في جسم واحد أو وضعها بشكل منفصل. على الرغم من حقيقة أن مثل هذا الجهاز يزيد من خطر الحريق ، إلا أنه يتم استخدامه في كثير من الأحيان بسبب توفر الوقود. مع مثل هذا الموقد ، سوف تمتلئ الغرفة برائحة لطيفة من جذوع الأشجار ، مما يخلق جوًا خاصًا..
تم تجهيز الطرز الكهربائية بعنصر تسخين يمكن أن يكون عنصر تسخين أو ألواح خاصة. تكمن راحة مثل هذا الجهاز في المقام الأول في سهولة الصيانة. لا حاجة لتسخين الموقد ، وشراء الحطب ، وتنظيف الجدران من السخام. تشمل العيوب ارتفاع استهلاك الطاقة ، ولا يمكن استخدام الجهاز عند انقطاع الكهرباء..
تكديس الحجارة
يمكن استخدام بعض الصخور فقط ، والتي لا تتصدع تحت التسخين القوي.. الخيار الأفضل هو gabbro-diabase أو talcochlorite أو الحصى النهرية أو الكوارتز الأبيض.. تتراكم الأحجار الحرارة وتطلق البخار في الفضاء المحيط.
يتم تسخينها قبل وضعها ثم رميها في الماء البارد. يتم التخلص من تلك المتشققة لأنها لا تملك القوة الكافية.. عند الترتيب ، تحتاج أولاً إلى وضع عينات كبيرة ، ثم وضع أحجار صغيرة بينها. من المهم في المستقبل مراقبة الصخور الموضوعة ، وكذلك من وقت لآخر لتنظيفها ونقلها.
قواعد التشغيل والزيارة
قبل التوجه إلى غرفة البخار ، عليك التحضير. من الأفضل الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية التي يمكن أن تضر بالقلب. يجب إزالة الملابس الخارجية والعدسات اللاصقة والمجوهرات. للتعرق الطبيعي ، خذ حمامًا وجفف المنشفة قبل الإجراء.
قبل دخول الغرفة ، يجب أن ترتدي قبعة من اللباد على رأسك ، والتي ستحميك من ارتفاع درجة الحرارة. الحذاء الذي يجب اقتناؤه هو زوج من النعال يساعدك أيضًا على تجنب الانزلاق على الأرضيات المبللة.. ينصح الأطباء بعدم ارتداء ملابس السباحة أو سروال السباحة, لأنها تمتص العرق. ونتيجة لذلك ، فإن السائل الذي يفرزه الجسم يتبخر بسرعة ولا يحمي الجسم من الحروق. لذلك ، يجب ارتداء الملابس الداخلية فقط في حمامات البخار العامة ، وهي ممنوعة بدون ملابس..
يُسمح للمبتدئ الذي يقرر تجربة يده لأول مرة بالبخار لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. يُعتقد أنه من الأفضل الجلوس على الرف في وضع الاستلقاء. وبالتالي ، فإن الجسم يسخن بشكل متساوٍ. تحتاج إلى وضع منشفة تيري تحت نفسك. في نهاية الإجراء ، يجب أن تبرد قليلاً ، ثم تصب بالماء الفاتر..
في المستقبل ، يمكنك قضاء ما يصل إلى 20 دقيقة في غرفة البخار ، بينما من المهم مراقبة صحتك. إذا ظهر الانزعاج ، يجب عليك مغادرة الساونا على الفور. أولئك الذين يمارسون التعرق بانتظام أسرع. إذا كان الشخص لا يتحمل الحرارة ، فأنت بحاجة إلى وضع مكنسة مبللة بالماء الدافئ على ظهره. لا يمكن للبالغين زيارة الساونا أكثر من مرة واحدة كل ثلاثة أيام. يحظر على المرأة أثناء الحمل أو الحيض القيام بمثل هذه الإجراءات.. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والربو عدم الذهاب إلى غرفة البخار..
يوصى بوضع مثل هذه الكمية من الوقود في الفرن حتى يمكن تجفيف الغرف بعد الإجراءات..
عندما تنتهي زيارة الساونا ، جفت جميع الجدران. تُترك الأبواب ومخمدات الفرن مفتوحة لمدة ساعتين للتهوية. في هذه الحالة ، يتم إغلاق خزان المياه بغطاء.. مع الاستخدام المنتظم ، يوصى بالتنظيف بالمنظفات كل أسبوعين.. للحماية من هجوم الفطريات ، يتم تغطية الخشب بمركبات واقية. إذا ظهرت رائحة كريهة في الغرفة ، فيمكن التخلص منها بوضع خزان ماء ساخن في أحد الزوايا. يتم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه. عندما يبدأ الماء في التبخر ، سيتم امتصاصه في الخشب وستختفي الرائحة الكريهة..
أمثلة ومتغيرات
لا يجب أن يكون الهيكل كبيرًا. هذه الساونا المدمجة مثالية للراحة العرضية وتطهير الجسم..
غالبًا ما يتم تثبيت الهيكل على دعامات خاصة. هذا مريح للغاية ، لأنك لست بحاجة إلى إنشاء أساس رأسمالي..
لمزيد من المعلومات حول كيفية صنع ساونا بيديك ، انظر الفيديو التالي..
كيفية صنع الساونا: خطوات التصنيع
زيارة الساونا مفيدة للصحة وتساعد على تطهير الجسم واستعادة قوته. يحلم الكثير من الناس بالحصول على فرصة لأخذ حمام بخار في المنزل ، ولكن من أجل تنفيذ الفكرة ، تحتاج إلى معرفة بعض التفاصيل الدقيقة.
لبناء ساونا في البلاد ، ليس من الضروري تخصيص مبنى منفصل. يمكنك تكييف لوجيا أو جزء من الحمام أو الشرفة الأرضية. وعلى قطعة أرض شخصية ، يمكنك بناء مركز SPA حقيقي ، إذا تعاملت مع المشكلة بكفاءة.
الميزات والجهاز
يبلغ عدد سكان فنلندا 5 ملايين نسمة فقط ، أي ما يعادل مليوني ساونا ، نظرًا لأن الساونا تعتبر كنزًا وطنيًا للبلاد. أنت بحاجة إلى معرفة ما هو خاص بها. على عكس الحمام الروسي ، تتمتع الساونا بدرجة حرارة أعلى ورطوبة أقل. نظرًا لارتفاع درجات الحرارة في هذه الغرفة ، تقليديًا في بلد صومي ، فقد قاموا بالبخار ، وأنجبوا أطفالًا ، وعلاج المرضى ، ووضعوا المفاصل ، واللحوم المدخنة. لا تزيد الرطوبة في الساونا عن 70 جرامًا من البخار لكل متر مكعب.
يتضمن جهاز الساونا عدة عناصر. الغرفة الرئيسية عبارة عن غرفة بخار ، حيث يتم توليد الحرارة بواسطة الموقد ، ويمكن زيادة الرطوبة عن طريق سكب الماء على الحجارة. الغرفة المجاورة عبارة عن غرفة غسيل أو ملابس ، حيث يغسلون بعد التبخير ويأخذون الماء. يمكن أن تكون طرق تسخين الغرفة مختلفة – بمساعدة موقد الحطب ، الذي يعمل باللون الأسود أو الأبيض ، يتم تركيب فرن كهربائي في المباني الحديثة.
تقليديا ، غرفة البخار هي غرفة صغيرة لا يزيد ارتفاعها عن 2.5 متر. مع زيادة السعة المكعبة ، يزداد استهلاك الطاقة لتدفئة الغرفة بشكل كبير.
لذلك ، من أجل ترتيب الساونا ، عليك اتباع بعض قواعد البناء. ستحتاج إلى غرفة صغيرة ، ورفوف للبخار على ارتفاع كافٍ ، وفتحات للتهوية وفرن كهربائي أو تقليدي. يعد العزل الحراري الجيد للغرفة بأكملها عنصرًا مهمًا., الذي تم إنشاؤه من خلال استخدام تقليم الخشب. يفضل أسبن ، الزيزفون ، الحور ، ألدر.. يحظر تغطية الشجرة بالبقع والورنيش والشموع وغيرها.. بعد التحليق ، من المعتاد الغطس ، لذلك يجب أن يكون هناك ثقب جليدي أو مسبح أو دش على الأقل بالقرب من غرفة البخار..
بسبب هذا الجهاز ، ينتج عن غرفة البخار ميزاتها. يجب أن تكون غرفة صغيرة ومعقمة عمليًا ذات رطوبة منخفضة ودرجات حرارة عالية. يتم علاج نزلات البرد والأمراض الأخرى في الساونا ، ولهذا السبب لا يستطيع الفنلنديون ، سكان الشمال ، العيش بدون الساونا..
تعتبر الحرارة الجافة أكثر أمانًا للصحة مما هي عليه في الحمام الروسي ، ولكن لا يزال من غير المستحسن زيادة درجة الحرارة فوق 100 درجة لأسباب تتعلق بالسلامة لمنع نشوب حريق..
الآراء
وفقًا لظروف درجة الحرارة والرطوبة ، هناك عدة أنواع من حمامات البخار:
التصميم: نصائح
يتم حساب الحد الأدنى من الأبعاد بناءً على عدد المقاعد المثبتة. عادةً ما يأخذون عدد الأشخاص الذين سيكونون في الغرفة في نفس الوقت ، ثم يفكرون في عدد الأماكن التي ستكون مطلوبة. يمكن لأصغر ساونا أن تستوعب شخصًا أو شخصين. لتوفير مساحة ، يكفي وضع المقاعد بحيث يمكنك الاتكاء. وأيضًا يجب أن تكون هناك مساحة خالية لتركيب موقد صغير.. في الغرف الفسيحة ، يوصى بوضع مقاعد على شكل حرف L لتوفير المساحة..
الخيار الأكثر اقتصادا وصغرًا هو الساونا الصغيرة ، وهي عبارة عن خزانة صغيرة يمكنك فيها تبخير واحدة أو اثنتين. تصميم مماثل مناسب لشقق المدينة الصغيرة ؛ غالبًا ما يتم تثبيته في الحمام أو غرفة النوم. بالنسبة لأولئك الذين يقدرون الراحة قبل كل شيء ، تعتبر الساونا العائلية أكثر ملاءمة. عند التصميم ، يؤخذ في الاعتبار أن المقعد يوضع بالداخل ، والذي يمكن للشخص أن يستلقي عليه. في هذه الحالة ، المعيار المقبول عمومًا هو طول جدار لا يقل عن 1.8 متر..
تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لمعايير المعهد الفنلندي لمعايير البناء ، يجب ألا تقل المساحة عن 1.8 × 2.5 متر.
ليست هناك حاجة إلى الأسقف العالية ، لأن زيادة حجم الغرفة تؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة للتدفئة. يقع الموقد على ارتفاع 1-1.5 متر فوق الأرض ، والمقاعد أعلى. يجب أن يكون السقف على ارتفاع 1.1 متر على الأقل فوق قمة المنصة حيث سيجلس الناس.
بالنسبة للساونا العائلية ، يبلغ ارتفاع السقف الموصى به 2.1 متر, وللجمهور – يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 2.8 متر.إذا كانت هناك رغبة في إنشاء ساونا مع حمام سباحة بيديك في المنزل ، فيجب عليك أولاً إعداد جميع الرسومات ومخططات العمل. من الضروري حساب نظام الصرف ، وكيف سيتم تحديد موقع الكهربائي ، واختيار الورنيش والتشريب..
تحضير
من المهم الاستعداد بشكل صحيح للبناء واتباع التكنولوجيا بدقة. خلاف ذلك ، فإن التواجد في غرفة البخار يمكن أن يسبب عدم الراحة ويضر بالصحة. أولاً ، تحتاج إلى تحديد مكان البناء بشكل صحيح ، وكذلك اختيار مشروع بناء يلبي المتطلبات.
اختيار الموقع والمواد
يمكنك بناء ساونا في أي مكان ، ولكن لا يمكن وضعها على قطعة أرض بالقرب من الحدود مع الجيران. وفقًا لقواعد السلامة من الحرائق ، يجب ألا تقل المسافة عن 3 أمتار. من المهم اختيار مكان حتى تتمكن من حفر حفرة لخزان للصرف الصحي في مكان قريب.
لا توجد متطلبات صارمة فيما يتعلق بالمواد ، بالإضافة إلى منزل السجل الكلاسيكي ، فإن المباني المبنية من الطوب ذات صلة. هناك أيضًا هياكل بإطار مصنوع من الهياكل المعدنية. إذا كنت تخطط لتخصيص غرفة منفصلة في شقة أو كوخ ريفي ، فيجب توفير نظام تهوية. يوصى من الداخل بغلق الحوائط بألدر أو ليندن ، ومن الأفضل عدم استخدام الصنوبر لأنه ينبعث منه الراتنج.
لبناء ساونا ، ستحتاج إلى مواد البناء التالية:
الأدوات والحسابات
وفقًا للمعايير ، يجب أن يمتلك كل شخص 2.5 متر مكعب على الأقل. يجب ألا يزيد حجم غرفة البخار الموصى به عن 40 متر مكعب. إذا كان هذا مبنى منفصل ، وليس غرفة مجهزة في شقة ، فبالإضافة إلى الغرفة التي يتم فيها البخار ، سيكون من الضروري تجهيز مقصورة غسيل وغرفة تغيير الملابس. في هذه الحالة ، ستكون مساحة الساونا الصغيرة لشخص واحد على الأقل 10 أمتار مربعة..
مراحل البناء
يبدأ العمل بإعداد الحفر ، أحدها مخصص للمؤسسة ، والثاني لخزان الصرف الصحي. بعد ذلك ، تم وضع الأساس. أبسط أداء هو عمودي. إذا تم التخطيط لبناء واسع النطاق ، فمن الأفضل اختيار متراصة أو شريط. في حالة الأساس الشريطي ، يتم تنفيذ نظام الصرف الصحي على الفور. يتم وضع أنابيب البولي بروبلين على سرير رملي متصل بالحوض.
إذا تم توفير خلاط ومرحاض ، فيتم توصيلهما بالمجاري. النظام بأكمله متصل بخزان للصرف الصحي أو بالوعة. إذا كان هناك مصدر مياه مركزي ، فمن الممكن الاتصال بالتيار الرئيسي. لإمداد المياه المستقل ، يتم تركيب الخزان على ارتفاع كافٍ لضمان الضغط. ثم يمكن سحب الماء حتى من البئر بمضخة..
الأرضية والإطار
للإطار ، يتم استخدام الشرائح الخشبية والأخشاب. الأقواس الهيكلية والحفريات مناسبة كمثبتات للحزم الحاملة. عندما يضعون الرفوف ، فإنهم يصنعون أحزمة من الأعلى حتى لا يتشوه المبنى ، فإنهم يصنعون الدعامات. الإطار المُجمَّع مُغلف بألواح ، ويتم تثبيت إطارات الأبواب والنوافذ. عند تثبيت غطاء الأرضية ، يجب عليك أولاً وضع السجلات وطبقة من حاجز البخار.
بعد ذلك ، ضع الأرضية السفلية ، ثم طبقة من الحرارة والعزل المائي. بعد وضع لوح الأرضية.
الخيار الأفضل هو وضع البلاط الذي لا يخاف من الرطوبة. للقيام بذلك ، يتم سكب الألواح الخشنة بملمس خرساني ، وعندها فقط يتم وضع البلاط.
نظرًا لأن البلاط يصبح زلقًا جدًا عند البلل ، فيجب تغطيته بدروع خشبية لتقليل مخاطر الإصابة..
الجدران: العزل ، العزل ، الديكور
عندما يتم تغليف الإطار بألواح من الخارج ، يتم تثبيت عدة طبقات من الداخل ، مما يضمن توفير الحرارة بشكل طبيعي.
قبل تثبيت الطلاء الزخرفي ، ضع المواد العازلة بالترتيب التالي:
يتم تنفيذ الأسلاك الكهربائية في جديلة مقاومة للحرارة. للزينة ، يتم استخدام الخشب ، على سبيل المثال ، البطانة. يجب أن يكون للخشب موصلية حرارية منخفضة ولا يتعرض للتشوه نتيجة لتأثيرات درجة الحرارة. يجب عدم استخدام الدهانات والورنيشات الزخرفية في الحمام لأنها تنبعث منها أبخرة ضارة عند تسخينها..
السقف: تهوية وتكسية
بعد بناء العوارض الخشبية ، يتم وضع حاجز البخار والعزل الحراري والطلاء نفسه – هذه مادة تسقيف أو تسقيف معدني أو لائحة. تتم إزالة أنبوب الموقد وفقًا لمتطلبات السلامة. السقف مصنوع باستخدام نفس تقنية الجدران. لا يتم تغطيتها بالجص أو الطلاء ، يتم استخدام الخشب فقط. للعزل ، يتم استخدام الرغوة ، والتي يتم وضعها على الألواح والسجلات المغطاة بالبولي إيثيلين. تمتلئ الفجوات الناتجة برغوة البولي يوريثان. يتم وضع حاجز البخار مع الرقاقة المعدنية وتثبيتها باستخدام دباسة البناء..
لتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة في غرفة البخار ، يجب خلط الهواء الساخن مع الهواء البارد. لذلك ، من الضروري تنظيم نظام التهوية بحيث لا يمتزج الهواء جيدًا فحسب ، بل لا يوجد أيضًا تيار قوي..
أثناء البناء ، تؤخذ العوامل التالية في الاعتبار:
يتم استخدام نظام تهوية طبيعي أو ميكانيكي. أبسطها وميزانيتها أمر طبيعي ، ومع ذلك ، فإن فعاليتها تعتمد على الطقس. في الأيام العاصفة ، تكون هذه التهوية أكثر كفاءة. و يوصى بترك فجوة بين ورقة الباب والإطار لضمان تدفق الهواء بشكل أفضل. هذا خيار رائع لغرفة الاستراحة وغرفة تغيير الملابس..
في غرفة البخار ، يوصى بتهوية الإمداد والعادم. تشتمل على جهاز تعافي يمتص الهواء النقي من الشارع ويقوم بتسخينه بالهواء العادم من الغرفة. يقوم أحد الموزعين بتوزيع تيارات الهواء داخل الغرفة ، بينما يقوم الآخر بإزالة الهواء المشبع بثاني أكسيد الكربون. عادةً ما تكون 10 دقائق كافية لتهوية غرفة البخار. جهاز التهوية ضروري ليس فقط لضمان راحة الناس ، ولكن أيضًا لإطالة عمر الهياكل الخشبية. خلاف ذلك ، سوف تنهار الشجرة من الفطريات والعفن ، وتنمو في الجو الخانق..
الإضاءة والرفوف
للتثبيت ، يتم استخدام أرفف خشبية من طبقة واحدة أو مستويين. نظرًا لأن جلد الإنسان ملامس للمقاعد ، يتم استخدام الصخور غير الراتنجية ، مثل الزيزفون ، في تصنيعه. يجب أن يكون الحد الأدنى لعرض المقعد 0.5 متر ، ويتم وضعه مقابل جدار فارغ لا توجد فيه نوافذ.
إذا كنت تخطط لتخصيص غرفة ترفيهية ، فسيكون من المناسب وضع أثاث قابل للطي هناك..
لا ينبغي أن تتألق المصابيح في العيون ، لذلك من الأفضل اختيار الضوء المنتشر الناعم. ثم يمكن للشخص الاسترخاء والقيام بالاسترخاء. يعد نقص الإضاءة أمرًا غير مرغوب فيه أيضًا ، في مثل هذه الغرفة سيكون غير مريح وغير آمن..
يجب أن تتحمل أجهزة الإضاءة التعرض المستمر لدرجات حرارة عالية تزيد عن 100 درجة ورطوبة عالية. لأسباب تتعلق بالسلامة ، يستخدم التثبيت نماذج بقاعدة خزفية وظلال مصنوعة من زجاج عالي القوة.
تركيب المعدات
في الوقت الحالي ، يتم استخدام ثلاثة أنواع من المواقد – الغاز والكهرباء وحرق الأخشاب. العناصر الرئيسية للنموذج الذي يعمل بالحطب هي صندوق النار والمدفأة ، والتي يتم تنفيذها في جسم واحد أو وضعها بشكل منفصل. على الرغم من حقيقة أن مثل هذا الجهاز يزيد من خطر الحريق ، إلا أنه يتم استخدامه في كثير من الأحيان بسبب توفر الوقود. مع مثل هذا الموقد ، سوف تمتلئ الغرفة برائحة لطيفة من جذوع الأشجار ، مما يخلق جوًا خاصًا..
تم تجهيز الطرز الكهربائية بعنصر تسخين يمكن أن يكون عنصر تسخين أو ألواح خاصة. تكمن راحة مثل هذا الجهاز في المقام الأول في سهولة الصيانة. لا حاجة لتسخين الموقد ، وشراء الحطب ، وتنظيف الجدران من السخام. تشمل العيوب ارتفاع استهلاك الطاقة ، ولا يمكن استخدام الجهاز عند انقطاع الكهرباء..
تكديس الحجارة
يمكن استخدام بعض الصخور فقط ، والتي لا تتصدع تحت التسخين القوي.. الخيار الأفضل هو gabbro-diabase أو talcochlorite أو الحصى النهرية أو الكوارتز الأبيض.. تتراكم الأحجار الحرارة وتطلق البخار في الفضاء المحيط.
يتم تسخينها قبل وضعها ثم رميها في الماء البارد. يتم التخلص من تلك المتشققة لأنها لا تملك القوة الكافية.. عند الترتيب ، تحتاج أولاً إلى وضع عينات كبيرة ، ثم وضع أحجار صغيرة بينها. من المهم في المستقبل مراقبة الصخور الموضوعة ، وكذلك من وقت لآخر لتنظيفها ونقلها.
قواعد التشغيل والزيارة
قبل التوجه إلى غرفة البخار ، عليك التحضير. من الأفضل الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية التي يمكن أن تضر بالقلب. يجب إزالة الملابس الخارجية والعدسات اللاصقة والمجوهرات. للتعرق الطبيعي ، خذ حمامًا وجفف المنشفة قبل الإجراء.
قبل دخول الغرفة ، يجب أن ترتدي قبعة من اللباد على رأسك ، والتي ستحميك من ارتفاع درجة الحرارة. الحذاء الذي يجب اقتناؤه هو زوج من النعال يساعدك أيضًا على تجنب الانزلاق على الأرضيات المبللة.. ينصح الأطباء بعدم ارتداء ملابس السباحة أو سروال السباحة, لأنها تمتص العرق. ونتيجة لذلك ، فإن السائل الذي يفرزه الجسم يتبخر بسرعة ولا يحمي الجسم من الحروق. لذلك ، يجب ارتداء الملابس الداخلية فقط في حمامات البخار العامة ، وهي ممنوعة بدون ملابس..
يُسمح للمبتدئ الذي يقرر تجربة يده لأول مرة بالبخار لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. يُعتقد أنه من الأفضل الجلوس على الرف في وضع الاستلقاء. وبالتالي ، فإن الجسم يسخن بشكل متساوٍ. تحتاج إلى وضع منشفة تيري تحت نفسك. في نهاية الإجراء ، يجب أن تبرد قليلاً ، ثم تصب بالماء الفاتر..
في المستقبل ، يمكنك قضاء ما يصل إلى 20 دقيقة في غرفة البخار ، بينما من المهم مراقبة صحتك. إذا ظهر الانزعاج ، يجب عليك مغادرة الساونا على الفور. أولئك الذين يمارسون التعرق بانتظام أسرع. إذا كان الشخص لا يتحمل الحرارة ، فأنت بحاجة إلى وضع مكنسة مبللة بالماء الدافئ على ظهره. لا يمكن للبالغين زيارة الساونا أكثر من مرة واحدة كل ثلاثة أيام. يحظر على المرأة أثناء الحمل أو الحيض القيام بمثل هذه الإجراءات.. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والربو عدم الذهاب إلى غرفة البخار..
يوصى بوضع مثل هذه الكمية من الوقود في الفرن حتى يمكن تجفيف الغرف بعد الإجراءات..
عندما تنتهي زيارة الساونا ، جفت جميع الجدران. تُترك الأبواب ومخمدات الفرن مفتوحة لمدة ساعتين للتهوية. في هذه الحالة ، يتم إغلاق خزان المياه بغطاء.. مع الاستخدام المنتظم ، يوصى بالتنظيف بالمنظفات كل أسبوعين.. للحماية من هجوم الفطريات ، يتم تغطية الخشب بمركبات واقية. إذا ظهرت رائحة كريهة في الغرفة ، فيمكن التخلص منها بوضع خزان ماء ساخن في أحد الزوايا. يتم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليه. عندما يبدأ الماء في التبخر ، سيتم امتصاصه في الخشب وستختفي الرائحة الكريهة..
أمثلة ومتغيرات
لا يجب أن يكون الهيكل كبيرًا. هذه الساونا المدمجة مثالية للراحة العرضية وتطهير الجسم..
غالبًا ما يتم تثبيت الهيكل على دعامات خاصة. هذا مريح للغاية ، لأنك لست بحاجة إلى إنشاء أساس رأسمالي..
لمزيد من المعلومات حول كيفية صنع ساونا بيديك ، انظر الفيديو التالي..